15 formas sencillas de atraer más amor y positividad a tu vida
Si desea sentirse menos negativo durante el día, crear mejores relaciones y obtener algunas oportunidades profesionales increíbles, entonces querrá hacer todo lo posible para atraer más amor y positividad a su vida. Y eso generalmente implica cambiar tu forma de pensar.
Sí, también incluye afirmaciones diarias positivas y listas de agradecimiento . Pero hay entonces Puede hacer mucho más cuando se trata de cambiar las vibraciones que emite, atraer mejor (léase: menos tóxico) a las personas y labrarse una vida increíble y positiva para usted.
Obviamente, hay mucho trabajo que implica alcanzar estos objetivos además de tener buenos pensamientos. Pero el cambio hace parecen tener sus raíces en la forma en que pensamos y la energía que emitimos. “Aparte del hecho de que nos sentimos mejor con la vida cuando nos enfocamos en lo positivo, a menudo somos más productivos, más agradables y más propensos a atraer personas positivas y oportunidades en nuestras vidas.
Entonces, lo que sea que desee, ya sean mejores amigos, un compañero que lo apoye, más ofertas de trabajo o simplemente tranquilidad y un día menos horrible, la positividad es el lugar para comenzar. Aquí hay algunas formas de traer más a tu vida.
1. Pase menos tiempo con personas negativas
Si uno de tus amigos te deprime constantemente, o parece que no puedes hablar con tus padres sin pelear, déjalo por un tiempo. Limite su contacto con ellos o simplemente corte los lazos, si puede. Una vez que te deshagas de las personas negativas, malsanas o tóxicas de tu vida, antes podrás sentirte más ligero y feliz. Y a medida que te vuelves más liviano, más personas amorosas comenzarán a llegar a tu vida.
2. Repite las afirmaciones diarias
En lugar de concentrarse en pensamientos negativos, o peor aún, ceder ante ellos, comience a llenar su cabeza con afirmaciones diarias positivas que te inspiran a ver las cosas de manera diferente. Lo que hacen es cambiar tu energía para que puedas cambiar tu forma de pensar y abrirte a la positividad. A medida que se abra a las afirmaciones positivas y comience a sentirse más positivo, con el tiempo, las cosas en su vida cambiarán porque ha cambiado de actitud.
Mis afirmaciones diarias son:
'Te perdono, lo siento y te amo'
“Incluso si lo estoy [llena el espacio en blanco], lo [llenaré el espacio en blanco] porque me acepto y me amo completamente”. Por ejemplo, incluso si estoy decepcionado, escucharé mi tristeza y aprenderé lo que necesito de ella porque me acepto y me amo completamente.
“Todos los días me comprometo conmigo mismo a aprender a aprender a amarme”
Los practico todos los días cuando me despierto y digo mis afirmaciones conscientemente y en voz alta. A veces, cuando necesito ayuda para enfocar, uso un espejo.
3. Construya una red de apoyo
Si bien esto definitivamente no sucederá de la noche a la mañana, es algo en lo que debería comenzar a trabajar lo antes posible. Mira tu círculo de amigos. ¿Se apoyan el uno al otro? ¿Se apoyan el uno al otro? Saber que tienes algunas personas con las que puedes contar cuando tu cabeza no está del todo bien te hará subir cuando estés deprimido.
4. Exprésate con más frecuencia
Una forma de construir su red de apoyo y atraer más amor a su vida es salir. Sí ... tendrás que salir de tu casa si quieres ver algún cambio positivo. (Sin embargo, vale la pena quedarse adentro y estar solo de vez en cuando). No permita que lo que esté sucediendo en su vida afecte su capacidad para relacionarse con la gente y participar en actividades. Salga, únase a un club, vaya a esa reunión, visite a un amigo y vea qué sucede.
5. Trate de sentirse más agradecido
Si aún no se ha embarcado en listas y diarios de gratitud , puede ser el momento de cambiar eso, especialmente porque son una de las mejores formas de atraer más positividad a su vida. A nadie le gusta seguir dando regalos a las personas ingratas y la vida funciona igual. Si constantemente está disgustado con los regalos de la vida, entonces la vida no continuará regalando. En lugar de eso, practica la gratitud. Reflexiona sobre los dones que la vida hizo traerte y tratar de aprovecharlos en todos los días. Su estado de ánimo se elevará naturalmente.6. Lee algunos libros de autoayuda
Cuanto más puedas llenar tu cerebro con todo este asunto de la positividad, mejor. Y una de las mejores formas de hacerlo es con libros de estilo de autoayuda. Libros como El arte de la felicidad por el Dalai Llama o El poder de No en de Eckhart Tolle son fantásticos para empezar. Ponga sus manos en uno de ellos y vea si no cambia su forma de afrontar la vida.
Mis otros libros favoritos de autoayuda son:
El camino menos transitado por M. Scott Peck
Quién movió mi queso por Spencer Johnson
El jardinero iluminado por Sydney Banks
Los dones de la imperfección por Brené Brown
Parpadeo por Malcolm Gladwell
Eres bienvenido a visitar mi biblioteca para más inspiración de lectura.
7. Persiga esos objetivos
Las personas que atraen cosas buenas a su vida suelen ser las que persiguen felizmente una meta y hacen cosas interesantes en el camino. Como dice Hooper, 'Al establecer una meta personal específica, su vida puede tener un sentido de propósito y dirección, dos cosas que pueden atraer mucha juju positiva en la vida'.
8. Trate de ser menos crítico
Nada puede arruinar tu día o hundirte más rápido que los ojos críticos. La gente puede sentir eso y es contagioso. Juzgar a los demás es lo opuesto a estar agradecido. Así que no mire fijamente a la persona molesta en la fila de la cafetería, ni odie a quien esté reteniendo el tráfico. No vale la pena.
9. Elija sabiamente sus noticias
Si te sientes muy afectado por las noticias (y, en realidad, ¿quién no?), Entonces puede ser el momento de seguir a las personas que están hablando de bueno cosas. La verdad es que el mundo está lleno de gente buena que hace cosas increíbles. Simplemente no escuchamos sobre ellos. Siga a personas positivas en Instagram, Facebook o Twitter. Inspírate con toda la gente maravillosa que hay. Comparta sus publicaciones, anímelos y vea lo bien que se siente.
10. Sea lo más flexible posible
Incluso si la vida no va por su camino, trate de ir con la corriente siempre que sea posible. Si eres fácil de tratar, comenzarás a atraer a tu vida a personas que resonarán con esa energía. Cuanto más flexible y adaptable se vuelva, más personas entrarán en su vida y también habrá más oportunidades en su camino.
11.Haga de la terapia una prioridad
Si tiene complejos, ansiedades o depresión personales, obviamente puede afectar cómo se siente. Pero también a quién y qué atraes a tu vida. Entonces, si puedes, busque un terapeuta y comience el proceso de trabajar a través de las cosas. Podemos detectarlo y ayudarlo a volver a la normalidad para que pueda crear y mantener una vida más positiva, amorosa y plena.
12. Presta atención a las vibraciones que emites
No se sienta obligado a sonreír, si no lo siente. Pero preste atención a la energía que está dando al mundo y lo que podría estar atrayendo. La energía que emite es generalmente la que recibe de la gente. Así que sonríe, echa los hombros hacia atrás, mantén la cabeza erguida y mantente lo más abierto posible.
13. Tómate un descanso de las redes sociales
Una de las formas más rápidas de robarse la positividad es compararse con los demás. Como David Brudö, CEO y cofundador de la aplicación de desarrollo personal Remente me dice que es importante detener desplazarse por los gustos de Facebook e Instagram y darse un descanso consciente de las fotos de la vida de otras personas. Te sentirás entonces mucho mejor como resultado.
14. Practica la atención plena durante todo el día.
No hay nada agradable o divertido en vivir en el pasado o preocuparse por el futuro. Y es por eso que la atención plena es tan importante cuando se trata de positividad. 'Arrepentirse del pasado y preocuparse por el futuro creará un entorno negativo para usted y las personas que lo rodean'. dice Ryan Potter LCSW, MCAP, ICADC . “Muchas de las cosas que nos mantienen en un estado mental negativo están fuera de nuestro control. Podemos utilizar la atención plena para evitar estas trampas mentales y mantener una actitud positiva en el momento '.
15. Da lo que quieres recibir
Si quieres más amor en tu vida, sé más amoroso. Y si quieres sentirte más agradecido, practica la gratitud todos los días. Realmente funciona en cualquier situación. Diga que quiere obtener más respeto de sus compañeros de trabajo cuando se esfuerza por tratar ellos con respeto, está transmitiendo sus expectativas para la relación, lo que aumenta la probabilidad de que respondan de la misma manera.
Haga estas cosas y le prometo que notará pequeños cambios para mejor.
Gaia by the Med Retreats y Coaching de TEPT
Ayudo a los clientes que sufren de síntomas de PTSD a crear vidas más felices utilizando técnicas de intervención de PTSD no invasivas, evaluaciones de equilibrio emocional y retiros de entrenamiento de felicidad, en línea y en persona, para individuos y grupos pequeños. Mi equipo y yo llevamos a cabo nuestros retiros en la hermosa Costa del Sol española.
Visítanos hoy en Gaia por el Med