15 formas sencillas de mostrar amor y afecto

Por mucho que amemos a nuestra pareja, nunca podrás darle más amor y afecto a tu pareja ... pero puedes demostrarlo más. Y si cree que mostrar cómo se siente más a menudo requiere más tiempo, está simplemente equivocado. En realidad, son las pequeñas cosas las que hacen mucho cuando se trata de mostrarle a alguien cómo te sientes.

Para ayudarte a ser creativo y hacerle saber a esa persona especial que piensas que es una maravilla, aquí hay 15 formas sencillas de mostrar más amor y afecto en tu relación:

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1. Déles toda su atención.
Dale a tu pareja toda tu atención cuando te hable, tal como lo hiciste cuando saliste por primera vez. No realice varias tareas al comunicarse.

2. Anticípese a sus necesidades.
Intente predecir lo que quiere su pareja incluso antes de que sepa que necesita o quiere algo. Esto se debe a la comprensión de los valores subyacentes de su pareja.

3. Conozca su lenguaje de amor.
¿Les gustan los actos de bondad, el contacto físico, los obsequios o los actos de servicio?> Dr. Lori Whatley , terapeuta matrimonial y familiar con licencia.

4. Hágales saber que está escuchando.
Cuando su pareja esté hablando, escuche los detalles y aprenda a validar a su pareja repitiéndoles lo que dice. La comunicación es un factor clave para la satisfacción de una relación, dice Whatley.

5. Tócalos.
Diles todos los días que los amas tocándolos con amor, esto ayuda a generar afecto. Además, las personas se sienten más seguras en una relación cuando hay contacto romántico frecuente.

6. Siempre haga tiempo.
Dedique tiempo a su pareja, especialmente cuando esté ocupado. 'Devuelve sus mensajes de texto o llamadas telefónicas y hazles saber que son una prioridad', dice s Whately. 'Estar presente y disponible para su pareja es necesario para que la relación florezca'.

7. Haga contacto visual.
Cuando miramos a nuestro compañero y hacemos contacto visual cuando nos habla, les hacemos saber que estamos presentes con ellos. 'Nos sentimos amados, vistos y validados cuando alguien está presente en el momento actual con nosotros', dice Dr. Dori Gatter , psicoterapeuta y experta en relaciones.

8. Dales un abrazo.
“Cuando abrazas a tu pareja, asegúrate de estar pecho con pecho y estómago con estómago, ya que nuestros corazones y estómagos son donde vive una gran parte de nuestro sistema nervioso”, explica Gatter. 'Abrazar de esta manera y presionar nuestro corazón y estómago ayuda a calmar nuestro sistema nervioso'.

9. Dígales por qué son increíbles.
Exprese verbalmente y comunique por qué los ama. Decir 'te amo' es genial. Lo que más amamos es saber por qué alguien nos ama. ¿Qué nos hace diferentes o especiales que somos el elegido por alguien? “Verbalizar y comunicar por qué amas a tu pareja tiene un impacto mucho más profundo y significativo”, dice Gatter.

10. Acércate un poco más.
“Inclínate y toma su mano cuando hablen. Esto les demuestra que realmente valoras lo que están diciendo y que estás completamente involucrado en sus vidas y entrelazado con sus sentimientos ', dice. Margaux Cassuto , un experto en relaciones y casamentero.

11. Preste atención a las pequeñas cosas.
Capte las pequeñas cosas que dicen (y no dicen) y actúe en consecuencia. Por ejemplo, recordar que les gusta un vino difícil de encontrar y sorprenderlos con él sin ningún motivo.

12. Anímelos.
Sea su mayor fan y partidario tanto en privado como frente a sus amigos. 'Apoyar a tu pareja y permitirle que te escuche felicitarla se siente como un verdadero acto de amor', dice Cassuto.

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13. Pregúnteles qué quieren.
Pregúntale a tu pareja cómo se siente más amado y qué tipo de afecto aprecia. 'Con demasiada frecuencia, asumimos que lo que anhelamos y deseamos es lo mismo para nuestras parejas', dice la terapeuta sexual y de relaciones, Eliza G. Boquin, MA, LMFT. . 'Descubrir lo que prefiere su pareja elimina las conjeturas y es más probable que obtenga la respuesta que espera'.

14. Acepte lo que tienen para ofrecer.
Muy a menudo, pensamos que amar se trata de dar. Cuando un socio da y otro socio recibe, se crea un desequilibrio relacional. “Asegúrese de aceptar y apreciar todo lo que le brindan”, dice el Dr. Mark Borg, Jr., coautor de RELATIONSHIP SANITY: Creating and Maintaining Healthy Relationships.

15. No olvides el amor físico.
Abraza, besa y toca más. En el automóvil, tome de la mano o coloque su mano sobre su muslo. Acércate por detrás y sorpréndelos con un abrazo o un beso en la mejilla o el cuello. Colóquese en el sofá mientras ve su programa favorito. Aprovecha cada oportunidad para tocar un poco más para demostrarles cuánto los amas.

Escritor y autor

Ashley es una escritora de relaciones y autora de su primera novela '