6 rasgos psicológicos 'malos' que en realidad pueden ser grandes beneficios

La mayoría de nosotros tenemos algún aspecto de nuestra personalidad que no nos vuelve locos, y tal vez incluso lo vemos como un obstáculo. Quizás seas consciente de que eres demasiado anal en un área determinada de tu vida, o quizás tus amigos estén frustrados con tu hábito de cancelar planes repentinamente porque solo necesitas un tiempo a solas. Si bien el crecimiento personal y trabajar en nuestros defectos son definitivamente beneficiosos, hay formas en las que no deberíamos tratar de eliminar nuestras peculiaridades demasiado, sino que deberíamos aprender a coexistir pacíficamente con ellas.

La investigación muestra cada vez más lo que muchos de nosotros sabemos intuitivamente: que a menudo nuestras rarezas tienen mucho valor. Incluso los rasgos que en su mayoría se consideran negativos pueden proporcionar beneficios, ya sea porque están correlacionados con otros rasgos más positivos o porque hay un beneficio inherente en el rasgo 'negativo' en sí. La introversión y el neuroticismo son excelentes ejemplos de esto, pero incluso tener TDAH o pasar por circunstancias de la vida dolorosas pueden, en última instancia, impulsarnos hacia lo bueno. Estos son algunos de los rasgos que realmente pueden ayudarnos, si se lo permitimos.

Introversión

En la escuela y en los negocios, a los introvertidos a menudo se les pasa por alto o se les subestima, especialmente en relación con la presencia más obvia de los extrovertidos. Pero en realidad, algunas de las mentes más grandes de todos los tiempos han sido introvertidas: Charles Darwin, Albert Einstein, Dr. Seuss y Bill Gates, por nombrar solo algunos. En su libro Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar , Susan Cain sostiene que el poder silencioso y creativo de los introvertidos está muy infravalorado en nuestra sociedad, que hoy en día está muy construida para los extrovertidos. No siempre fue así, dice ella, a lo largo de gran parte de la historia, el trabajo en solitario fue mucho más la norma que el trabajo en grupo, pero en estos días, las formas en que se construyen las oficinas y las escuelas se adaptan mucho a los extrovertidos.

Es importante señalar que la introversión no se trata de ser 'callado' o 'tímido': más bien, el continuo de la 'versión' se trata más del tipo de situaciones de las que extrae energía. Los extrovertidos se sienten energizados por estar en situaciones sociales estimulantes, mientras que los introvertidos tienden a sobreestimularse con estas configuraciones y necesitan un tiempo a solas para revitalizarse.

Pero dada la destreza creativa e intelectual de los introvertidos, todos podrían beneficiarse si reevaluamos nuestras actitudes y la configuración de la escuela y la oficina. Como dice Cain, debemos permitir a los introvertidos la libertad y el entorno para hacer lo que mejor saben hacer: pensar profundamente por sí mismos y reunirse con otros en la oficina o el aula de forma espontánea, en lugar de obligatoriamente. (Aquí está ella Charla TEDx , en el que se expande sobre esto).

Una gran parte de la población puede atestiguar personalmente el hecho de que la introversión no es de ninguna manera una desventaja; puede ser una gran ventaja, especialmente si eres un emprendedor, un artista, un genio de la tecnología o en cualquier otro negocio en el que pensar o crear por su cuenta es un hecho. Y si eres un introvertido que tiene que trabajar como parte de un equipo, asegúrate de tener el tiempo a solas que necesitas para hacer tu mejor trabajo. Si acepta su introversión sin pedir disculpas, puede ser un gran beneficio para usted y los que le rodean.

Neuroticismo

Por lo general, no se considera que el neuroticismo sea el rasgo más atractivo, y las personas neuróticas tienden a sufrir mucho por ello. Pero, además de su potencial cómico intrínseco, el neuroticismo no es tan malo. (Revelación completa, soy un poco neurótico, por lo que esta entrada puede estar sesgada.) Siempre que tenga cierto grado de conciencia de sí mismo y haya tomado algunas medidas para controlarlo, puede proporcionar algunos beneficios muy reales en vida y trabajo.

El neuroticismo te hace más consciente de uno, ya que es menos probable que dejes que las cosas se te olviden o pierdas una fecha límite. Además, un estudio realizado hace un par de años sugirió que el neuroticismo en realidad está relacionado con la creatividad, ya que darle vueltas y vueltas a una idea en la cabeza podría hacer que sea más probable que tenga un avance creativo. Y esta sugerencia parece estar respaldada por la ciencia del cerebro. Otro estudiar , el mes pasado, descubrió que las personas neuróticas pueden vivir más tiempo y tienen un menor riesgo de muerte por todas las causas, incluido el cáncer. Esto puede deberse a que es menos probable que dejen en el camino la atención de rutina y es más probable que busquen atención médica cuando algo sale mal.

El neuroticismo se ha relacionado con la inteligencia, pero debido a que puede haber otros factores mediadores en la conexión, es más difícil hacer esa afirmación. Ciertamente, muchas personas brillantes y altamente creativas a lo largo de la historia han sido neuróticos famosos, y si bien esto no prueba que el neuroticismo conduzca al éxito, ciertamente no daña el argumento. Y según los estudios, parece haber algunos beneficios psicológicos y físicos muy reales del neuroticismo.

pensar más allá

Los investigadores que estudian el pensamiento a menudo se refieren a un par de variedades diferentes, que se complementan entre sí: el pensamiento convergente es poder canalizar la información que tienes a tu disposición para llegar a una única respuesta correcta, y es el tipo que se defiende en muchos estudios. sistemas y recompensado en pruebas estandarizadas. Su doppelgänger, pensamiento divergente, es la capacidad de generar ideas novedosas y evocar múltiples soluciones a un problema. Está más alineado con la creatividad o con el pensamiento innovador.

La creatividad definitivamente se celebra más de lo que era. Aunque ciertas disciplinas siempre se han basado en pensadores innovadores (arte, literatura, ciencia, realización de películas y publicidad), no siempre ha sido tan apreciada en la corriente principal. Pero en parte debido a la forma en que la tecnología ha cambiado el juego, hay muchas más oportunidades y salidas para el pensamiento innovador, desde la propia industria tecnológica hasta las oportunidades empresariales creativas que existen gracias a ella.

Lamentablemente, incluso hoy, el pensamiento innovador se ha desalentado e incluso penalizado en el mismo lugar en el que debería fomentarse: en las escuelas, donde la respuesta 'correcta' tiende a ser recompensada sobre la interesante. Y aunque, por supuesto, hay beneficios de saber cómo llegar a una respuesta correcta, enfatizarla demasiado puede no ser útil para los niños a largo plazo. Investigador Karen Arnold , que siguió a los estudiantes de secundaria a lo largo de los años y escribió sobre sus resultados en su libro Vidas de promesa, descubrieron que a los estudiantes de despedida les fue bien por sí mismos, pero tendían a no ser los verdaderos innovadores o disruptores en sus campos. 'Obedecen las reglas, trabajan duro y les gusta aprender, pero no son los que rompen el molde', dijo en una entrevista de Boston College. 'Funcionan mejor dentro del sistema y no es probable que lo cambien'.

Del mismo modo, los investigadores que han seguido la creatividad a lo largo de los años han descubierto que el rasgo en la infancia es vinculado a algunos resultados muy positivos en la vida adulta. De hecho, la creatividad infantil estuvo tres veces más vinculada al éxito de los adultos en muchos campos diversos (academia, espíritu empresarial, política, literatura) que el coeficiente intelectual de la infancia. Por lo tanto, si usted o sus hijos no se sienten como en casa en los sistemas que valoran la respuesta 'correcta' sobre las interesantes y creativas, no se desespere; sus recompensas pueden llegar más adelante. Si puede adoptar su pensamiento innovador y descubrir cómo dirigirlo hacia una disciplina que lo valore, en última instancia, puede ser un rasgo mucho más valioso que pensar dentro de la caja.

Cuestionándote a ti mismo

Ésta es una línea muy fina: cuestionarse demasiado a sí mismo puede generar dudas e ineficacia. Pero estar abierto a la idea de que lo que crees que sabes podría estar mal puede posicionarlo bien, tanto en su carrera como en sus relaciones. Si bien puede parecer que mantenerse firme es lo más poderoso que puede hacer y exige respeto, este no es siempre el caso. A principios de este año, un estudio descubrió que el rasgo conocido como humildad intelectual —ser humilde acerca de su propio intelecto y creencias, y estar dispuesto a reconocer que pueden ser imperfectos— estaba vinculado a una serie de rasgos deseables. Por ejemplo, las personas con más humildad intelectualmente eran más propensas a evaluar la información científica débil como tal, menos propensas a emitir juicios sobre el carácter del autor del artículo con el que no estaban de acuerdo y menos propensas a estar seguras de que sus creencias religiosas estaban en lo correcto.

Y esta voluntad de evaluarse y reevaluarse a sí mismo puede llevarlo lejos en la vida. 'Si estás sentado alrededor de una mesa en una reunión y el jefe tiene muy poca humildad intelectual, no va a escuchar las sugerencias de otras personas'. dijo el autor del estudio, Mark Leary, en un comunicado. 'Sin embargo, sabemos que un buen liderazgo requiere una perspectiva amplia y tener en cuenta tantas perspectivas como sea posible'. Así que no sienta que necesita tener creencias fuertes e inquebrantables y obligar a otros a salir adelante. Resulta que estar abierto y receptivo a nuevas ideas y enmendar las antiguas puede ser una forma mucho más eficaz.

Tener trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH)

Ya sea que sea un niño o un adulto, tener TDAH puede ser sumamente frustrante. Pero muchas de las personas más exitosas en la ciencia, la música y los deportes y otros campos tienen el trastorno, y ciertamente hay algunas ventajas.

Para los niños, su 'déficit' de atención puede ser en realidad una adaptación para ayudarlos a asimilar más información. Un estudio reciente descubrió que en una prueba en la que el participante tenía que prestar atención a ciertas indicaciones e ignorar otras, los adultos generalmente respondían mejor a las preguntas sobre las indicaciones que se les pedía que atendieran, pero los niños respondían mejor a las preguntas sobre las indicaciones que tenían. dijo que ignorara. Esto sugiere que las mentes esponjosas de los niños pueden estar configuradas para concentrarse menos y absorber más. Por supuesto, esto puede ser de poco consuelo cuando las calificaciones están en riesgo, pero con más investigaciones sobre la atención y el desarrollo de los niños, la esperanza es que las escuelas se adapten más rápidamente y sean un poco más progresistas en el tratamiento de los niños con problemas de salud. desorden y sin.

Y tanto para niños como para adultos, uno de los mayores beneficios del TDAH puede ser el 'síntoma' paradójico conocido como hiperconcentrado . Muchas personas con el trastorno descubren que son capaces de concentrarse tan intensamente en una tarea que les interesa que las horas pasan volando y, en realidad, es difícil desviar la atención de la tarea. Es como estar en la zona o en un estado de fluidez, y parece ser un beneficio bienvenido del trastorno. Entonces, si tiene TDAH, tome las medidas que necesite con respecto al tratamiento (conductual o farmacéutico), pero también tenga en cuenta que el TDAH tiene algunos beneficios muy reales, que incluso podrían impulsarlo más lejos que el ciudadano promedio.

Tener un trauma u otras circunstancias dolorosas en su pasado (o presente).

Muchos de nosotros hemos pasado por eventos en la vida que tendemos a pensar que nos restan valor, haciéndonos menos completos o menos capaces. Pero en realidad, a menudo ocurre lo contrario: cuando procesamos nuestras circunstancias dolorosas (traumas pasados ​​o problemas de salud mental actuales), podemos hacernos más fuertes, más empáticos y más motivados. Existe un vínculo definitivo entre los eventos adversos de la vida y el impulso al éxito, siempre que los eventos se procesen adecuadamente.

Constance Scharff, doctora , investigador de adicciones con Centro de tratamiento de Cliffside Malibu, dice que es una conexión que ella y sus colegas ven de manera desproporcionada en la clientela de alto rendimiento. “Lo que hace que alguien alcance ese nivel, los altos ejecutivos, es a menudo un estrés o un trauma que sucedió al principio”, dice. “Hay algo, generalmente una experiencia temprana, que alimenta ese tipo de impulso y, a menudo, es lo mismo que impulsa la adicción. La gran mayoría no tenía algún tipo de necesidades básicas satisfechas cuando eran niños, por lo que se sienten muy, muy difíciles de tener éxito '.

Scharff agrega que, obviamente, el trauma puede conducir a la depresión y al trastorno de estrés postraumático, pero con más frecuencia de lo que cabría esperar, también puede servir para impulsar a una persona hacia adelante. “A esta experiencia la llamamos 'crecimiento postraumático'”, dice. “Cuando una persona se enfrenta a una experiencia que pone en peligro su vida y sale del otro lado, en algunos casos, puede darle un impulso a esa persona, la sensación de que si puede superar esa experiencia horrible, puede superar cualquier cosa. Abre a la persona a posibilidades que antes no veía y puede hacerla más sensible y útil para quienes están sufriendo. En casi todos los casos, quienes experimentan un crecimiento postraumático desarrollan un mayor aprecio por la vida en general y eso se refleja en todo lo que hacen ”.

Esta idea se explora en detalle en el libro. Supervivientes , que cuenta las historias de personas que no solo se recuperan de un trauma, sino que lo transforman en un impulso intenso y un logro en la vida.

Así que no piense en sus rasgos de personalidad 'negativos' como totalmente negativos; es probable que tengan sus ventajas. Una vez más, si bien el crecimiento personal es excelente y necesario, no realice terapias todas tus peculiaridades lejos. De hecho, pueden ser útiles.

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