Guía para principiantes: una forma súper fácil de meditación de Reiki

La meditación y las técnicas de Reiki son uno de los cinco elementos principales del sistema de Reiki. Los siguientes dos párrafos son un extracto del Arte Japonés del Reiki.

Hay tres técnicas principales que se enseñan en el primer nivel del sistema que se encuentran en su base. El primero de ellos es una técnica de limpieza llamada Kenyoku Hô. A continuación está Jôshin Kokyû Hô: una meditación para enfocar la mente usando la respiración y finalmente, Seishin Toitsu: una meditación unificadora de la mente. Estos se enseñan en formas tradicionales del sistema de Reiki.

La última es una meditación que se enseña en el segundo nivel del sistema llamado Hatsurei Hô. En los tiempos modernos se practica simplemente como una combinación de las tres técnicas antes mencionadas. En cambio, aquí se ha incluido una versión original de Hatsurei Hô, escrita por un estudiante de Usui llamado Tomita Kaiji en 1933.

Hoy en día, generalmente desperdiciamos nuestra vida en actividades, luchas, competencia agresiva y logros sin fin. La meditación es exactamente lo contrario. Meditar es romper por completo con nuestra forma de operar normalmente, es un estado libre de todos los cuidados y preocupaciones.

Reiki y meditación

Primero, consideremos el propósito de la meditación y las formas que puede tomar. La meditación es el arte de crear una mente tranquila y escuchar el sonido del silencio. Ahora hablemos de reiki.