Britney Spears filma la rutina de ejercicios de un gimnasio improvisado en casa después de quemarlo

Britney Spears todavía se las arregla para hacer sus entrenamientos a pesar de quemar el gimnasio de su casa.

En caso de que te lo hayas perdido, a principios de este año, la cantante, de 38 años, quemó accidentalmente su espacio de entrenamiento después de derribar una vela. Spears compartió la noticia con sus fans a través de Instagram, fue un accidente ... pero sí ... lo quemé.

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pero si …. Lo quemé. Pasé por la puerta del gimnasio y las llamas BOOM !!!!!! Por la Gracia de Dios, la alarma sonó después de eso y, ¡uuuuu! Nadie resultó herido. Desafortunadamente, ahora solo me quedan dos piezas de equipo jajaja y un gimnasio con espejo de una cara !!!!! Pero podría ser mucho peor, así que estoy agradecido. Pssss ¡¡¡Me gusta entrenar mejor afuera de todos modos !!!!

Una publicación compartida por Britney Spears (@britneyspears) el 29 de abril de 2020 a las 2:22 pm PDT

Pero mientras espera que se reconstruya su lugar habitual, Spears comparte un tutorial de ejercicios de su espacio improvisado, todo sobre cómo conseguir esos glúteos apretados.

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Hola chicos, hoy estoy en mi gimnasio, les dice Spears a los fanáticos en Instagram. Sí, es el gimnasio que quemé. Todavía no está listo, pero estoy llegando.

Después de la breve introducción, Spears se mete de lleno en el entrenamiento.

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Lo crea o no realmente ayuda a conseguir unos glúteos apretados. No tuve tiempo de mostrar la rutina completa en el video ... pero créeme, te pateará el culo 🥵 !!!!! Espero que todos se estén cuidando y se mantengan saludables…. También es muy importante aprender a meditar y estirar para tener claridad. Manténganse a salvo mis amigos y que Dios los bendiga a todos ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PD: Grabé esto en el Día del Padre hace cinco días ... ¡¡¡21 de junio para ser exactos !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Estiramientos de lado a lado - 100x ⁣⁣ Elevación de piernas hacia arriba y hacia abajo - 50x⁣⁣ Dentro y fuera - 50x⁣⁣ Círculos - 50x⁣⁣ Repita la forma de L los 3 ⁣ ⁣ Repetir con la otra pierna⁣⁣ Elevación de piernas con manos y rodillas - 50x⁣⁣ Elevación lateral de piernas - 50x⁣⁣ Repetir con la otra pierna⁣⁣ Sentadillas - 150x⁣⁣ Saltos - 150x⁣⁣ Postura⁣⁣ Flexión de rodilla hacia atrás - 50x⁣ ⁣ Perro hacia abajo - 50x⁣⁣ Flexiones - 50x⁣⁣ Estiramiento⁣⁣ Entrenamiento corto pero patea tus glúteos 🤷‍♀️

Una publicación compartida por Britney Spears (@britneyspears) el 26 de junio de 2020 a las 12:40 pm PDT

Spears se encuentra actualmente en cuarentena con su novio Sam Asghari durante la pandemia de coronavirus.

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