Desafíe el status quo - 3 preguntas

El status quo, tal como se aplica a nuestras vidas, es el resultado de nuestros hábitos. Desafiar el status quo es desafiar nuestras formas habituales de ver y hacer.

¿Por qué desafiar el status quo? Si este momento fuera completamente satisfactorio, ni siquiera lo pensaríamos. Estaríamos demasiado ocupados disfrutando de cómo hemos elegido vivir. Por otro lado, cuando la forma en que vivimos alcanza un nivel de crisis, haríamos cualquier cosa para realizar cambios radicales en nuestros hábitos.

Sin embargo, cuando nuestro estado actual es solo un poco perturbador, encontramos formas de vivir con él o lo negamos por completo. Para la mayoría de nosotros, vivimos con todos los hábitos contraproducentes que podemos tolerar cómodamente.

Pero una vida de tolerancias pequeñas y aparentemente insignificantes no es una vida libre y satisfactoria. Es una vida semi-encarcelada y soportable. Si aprendemos a detectar las formas pequeñas y habituales en las que saboteamos la vida plena que queremos, podemos realizar cambios radicales en nuestro nivel de felicidad.

Desafiar el status quo es en realidad el acto de abrazar la posibilidad de algo diferente.

Por muy bueno que parezca, la posibilidad de algo diferente también es el riesgo de cambio. Entonces, nuevamente, a menos que las experiencias habituales actuales sean absolutamente insoportables, se necesita un impulso interno real para cambiar las cosas. Debemos estar dispuestos a adoptar un patrón, un camino o una percepción desconocidos. Significa dejar ir todo lo que es familiar, incluso si no lo es ese malo.

Hay un gran beneficio en no esperar a que ocurra una catástrofe (emocional o física) para desafiar el status quo. Con cambios en nuestra conciencia sobre las pequeñas formas habituales en las que destruimos nuestra paz, podemos alterar la trayectoria de nuestras experiencias Y estar bien preparados para cuando surjan los grandes problemas. Aquí están las 3 preguntas:

¿Cómo puedo estar agradecido por esto Y desear que sea diferente?

-Esta es una pregunta con trampa. No podemos estar agradecidos y desear que las cosas sean diferentes. La gratitud encuentra significado en las cosas tal como son, por dolorosas que sean. Ve la imagen más expansiva y amorosa. Esta pregunta nos impide fantasear con un futuro mejor al encontrar un mejor ahora. Nos ayuda a tener más poder para encontrar soluciones desde un estado de ánimo positivo que desde uno negativo.

¿Qué esperaba que sucediera o sentir que no sucedió?

-Esta pregunta nos ayuda a basarnos en la realidad de lo que nos está causando malestar, que son siempre nuestras expectativas frustradas de cómo queríamos que se desarrollaran las cosas. Piénsalo. Cuando no tienes una preferencia real por lo que sucede, lo que suceda no tiene importancia para ti. Si un coco cae de un árbol y aterriza en la arena, ¿te molesta? ¿Si cae sobre tu cabeza? Sí. Tenemos la expectativa de no ser golpeados en la cabeza por un coco o cualquier otra cosa.

¿Qué puedo hacer de manera diferente ahora mismo?

-Esta es una importante pregunta de estrategia y acción. Nuestros cerebros están programados para aprender y, de hecho, anhelamos la lección que podemos aprender de cualquier experiencia. Es parte de nuestro mecanismo de supervivencia que siempre está buscando nuevas formas de superar los problemas. Tomar la decisión de hacer algo diferente y hacerlo ahora (actuar de alguna forma, al menos, escribir sobre lo que hará de manera diferente) es fundamental.

¿Sobre qué pequeño hábito puedes desafiarte hoy?

Jo-Aynne

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Whoopsie miércoles : Elemento de acción de 5 minutos de hoy: ¿Cómo le gustaría tener más significado en su vida y en sus objetivos? Escribe acerca de un pequeño hábito que tengas y que sea mantener el status quo 'menos significativo' en su lugar. Responda las 3 preguntas y luego consulte el Listo página para obtener más instrucciones sobre cómo rediseñar sus hábitos para respaldar lo que es significativo para usted.