Contando nubes

La depresión es tan triste. Estoy seguro de que todo el mundo está aburrido.

Cuando comparto lo mal que me siento, la gente intenta animarme (¡gracias! ¡Aprecio que quieras que sea feliz!), O me ayudan a replantearme para que pueda concentrarme en los aspectos positivos (sí, ¡excelente consejo!), O dímelo. esto también pasará. No es aceptable estar deprimido. Siento que no se supone que deba hablar de eso; hace que otras personas se sientan incómodas, infelices o algo así.

¿Es eso justo? No lo creo. Estoy seguro de que hago lo mismo: trato de animar a los amigos y ayudarlos a ver otro punto de vista. Creo que es como tener un resfriado. Puede descansar y cuidarse y se necesitan siete días para mejorar. O puede exagerar y tomar cada botella de vitamina C, equinácea y todas las tabletas para el resfriado y la gripe del mundo, y dura aproximadamente una semana ...

Cuando tengo un resfriado, nadie intenta animarme; se compadecen, esperan que pase rápido y que me recupere en poco tiempo. ¡Entonces me dan un amplio espacio para que no lo atrapen también! Eso es lo que quiero cuando me agobia el malestar de la depresión. No necesito que me discutan y me digan que mi estado de ánimo está mal; ya me lo digo a mí mismo. Sé que pasará, sé que sobreviviré. También sé que fingir estar alegre no ayudará; empeora las cosas porque es agotador. Sé que reencuadrar puede ser útil o no, dependiendo de lo que trate de reencuadrar. Pero en general, cuando las nubes oscuras descienden, necesito aceptarlas, no gastar cada gramo de energía que tengo inútilmente en soplarlas. No funciona.

Hoy ha sido interesante. Definitivamente me doy cuenta de que estoy abrumado con lo que se siente como un elefante muy deprimido estacionado firmemente en mi pecho. Estoy aturdidoramente exhausto. He estado muy llorosa, cada pequeña cosa me pone en marcha. Soy demasiado sensible al más mínimo comentario o miro en mi dirección. Veo todos los aspectos negativos y descarto los positivos. No siento esperanza, alegría u optimismo.