Los juegos que jugamos

¿Contra quién compites? ¿Otras personas o tú mismo? Cualquiera que sea su respuesta, ¿cómo puede usar esto para ayudarlo a lograr más de lo que desea?

Para algunos, competir en los negocios o los deportes es un juego emocionante que se juega con oponentes formidables. Refleja una combinación de estrategia y habilidad. Para otros, la competencia se trata de ser mejor hoy que ayer. Sigue siendo un juego emocionante pero en solitario. No se requieren otros jugadores.

Los juegos pueden ser saludables con beneficios psicológicos. En SuperBetter, el poder de vivir con valentía , la autora Jane McGonical, diseñadora e investigadora de videojuegos, aborda estos fascinantes hallazgos.

Los primeros estudios de la neurociencia de los juegos revelaron que los jugadores tenían una gran cantidad de dopamina en la química del cerebro cuando jugaban, casi tanto como cuando a alguien se le inyecta metanfetamina. Cuanta más dopamina fluye, más motivada y orientada a objetivos está una persona. Además, tienden a concentrarse menos en el esfuerzo requerido para lograr sus objetivos y más en el beneficio de los objetivos.

McGonical continúa argumentando que podemos utilizar este conocimiento para nuestras vidas. Al vivir con valentía, podemos utilizar una perspectiva orientada al juego para mantener la fiebre de la dopamina y mantenernos motivados perpetuamente para lograr nuestros objetivos.

Sin embargo, puede haber una desventaja en los juegos.

La investigación también mostró que cuando los jugadores jugaban para escapar de la realidad o para distraerse de los problemas, el resultado era depresión, más aislamiento social y una menor probabilidad de lograr objetivos de la vida real. Por el contrario, cuando los juegos se juegan con un propósito, con un objetivo positivo (como pasar tiempo con amigos o familiares, aprender algo nuevo, energizarse después de un largo día), los resultados fueron los opuestos. Aumentó la confianza en sí mismo, la felicidad, la conexión y el éxito en la vida real.

Volviendo a las preguntas originales de cómo competimos, ya sea con otros o contra nosotros mismos, quizás la pregunta más importante sea, ¿por qué competimos?

¿Competimos en negocios, deportes o incluso en nuestras relaciones como una distracción de los problemas reales? En otras palabras, ¿estamos tratando de 'ganar' por ganar o estamos compitiendo en estas áreas por una razón positiva?

En el contexto de luchar por más de lo que es significativo en nuestras vidas, creo que es fundamental entender esto. Competir (contra nosotros mismos o contra los demás) puede sacar lo mejor de nosotros, si tenemos un propósito al hacerlo. Piense en ello como una competencia consciente en la que la atención se centra tanto en el proceso como en el resultado. Pero también puede sacar lo peor de nosotros si lo usamos para protegernos de una vida sin un verdadero propósito.

Encuentra lo que es significativo. Juega la vida con ganas. Mantenerse motivado.

Jo-Aynne

Más lunes: elemento de acción de 5 minutos: si aún no lo ha hecho, comience una lista MÁS, una lista de lo que desea más en su vida. Al escribir esta lista a diario, obtendrá claridad sobre lo que es verdaderamente significativo y lo que es solo una distracción. (Revisar la Listo página para obtener más instrucciones sobre cómo escribir la lista MÁS)

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