Cómo deshacerse del síndrome de la mente inquieta (RMS)

El síndrome de la mente inquieta cambia tus emociones. Si ha estado lidiando con la mente inquieta durante mucho tiempo, es posible que haya notado que la mente inquieta le ha dejado a usted como la persona diferente. Puede ser un poco difícil, un poco más inquieto, y será más rápido experimentar malestar o emociones negativas. Todos estos son parte del síndrome de la mente inquieta.

Aunque la causa del síndrome de la mente inquieta nunca fue aceptada y no reconocida como el estado psicofísico, los sentimientos asociados con él son reales y parecen haber resurgido en estos días. Las personas se ven afectadas por el síndrome de la mente inquieta. ¿Lo experimentas? Así que tome una silla y vea si podemos ayudarlo a deshacerse de ella.

Los síntomas del síndrome de la mente inquieta

¿Se siente perdido, agitado o perezoso?

¿Sientes que hay una gran vida que vivir, pero simplemente no sabes cómo llegar?

¿Deseas que la vida finalmente comience para ti?

¿Te sientes ansioso por tu vida, seguro de que hay algo que se supone que debes hacer pero no tienes idea de qué es?

¿Sientes que estás viviendo muy bien y haces el tipo de cosas que quieres hacer, pero tienes este sentimiento negativo de que tal vez te estás perdiendo algo?

Cómo deshacerse del síndrome de la mente inquieta

Si nuestros sentimientos de indolencia e inquietud ocurren como resultado de la desconexión entre las expectativas y la realidad, el remedio es llenar este vacío. En lugar de sentirse abrumado por las infinitas posibilidades de la vida, debe desarrollar las cosas que desea y puede hacer.

1: Descubra lo que puede hacer

Tenemos metas y ambiciones. Pero debemos moderar nuestras expectativas con una dosis de realidad. No todos seremos ricos y famosos. Necesitamos evaluar lo que somos capaces de hacer.

Recuerde, todos quieren una vida extraordinaria. Pero no todo el mundo la vida es extraordinaria en todas sus ramificaciones. Descubra qué áreas de su vida desea que sean extraordinarias. Si está claro que no serás un autor o un actor famoso en el mundo, entonces sé un esposo, padre y amigo extraordinario.

2: Averigua qué quieres hacer.

A menudo nos preocupa que parezca haber tantas oportunidades increíbles en el mundo. Hojeamos revistas y vimos gente buceando en el Caribe, hombres acampando en Yellowstone y la fiesta de chicos en Nueva York. Encienda la televisión y vea programas en los que los chicos disfruten en ciudades frías, salgan con mujeres calientes y hagan un gran trabajo. Somos como un niño que mira escaparates hambrientos en una tienda de dulces. Todo parece bastante atractivo, pero fuera de su alcance. Nos hace sentir ansiosos. No tenemos una red muy amplia para capturar todas estas nuevas oportunidades.

3: Da pequeños pasos

A veces no me gusta navegar por una librería porque hay muchos libros y me abruma leerlos. ¡Todos estos libros para leer! ¡Nunca podré leerlos todos! Casi hace que no empiece. Solo tengo que elegir uno que parezca interesante y simplemente empezar por ahí. Como es en la biblioteca, así es en la vida. A menudo nos sentimos inquietos e infelices porque parece que hay tantas cosas por ahí que queremos capturar. Queremos conseguir un trabajo soñado, tener aventuras y llegar a la chica de nuestros sueños, aprendemos un oficio, leemos 100 libros y aprendemos a vestirnos bien. ¡Queremos vivir la vida al máximo! Pero pusimos tanta presión en la realización de esta idea que terminó abrumada y paralizada en la inacción.

4: Conéctate con personas que te inspiran

Una de las formas más obvias de salud es a través de las relaciones. No todas las relaciones sugieren que nos preocupamos y preservamos las garantías de una relación duradera: relaciones profundas y leales con unas pocas personas de confianza es lo que proporcionará aliento, retroalimentación, responsabilidad y apoyo mutuo para ayudar a cada uno a alcanzar sus visiones.

5: Reduzca su adicción a Internet.

Amo la tecnología, y soy adicto a los gadgets brillantes, pero me di cuenta de que si los mantengo en su lugar, pueden convertirse en un proyecto que consume tiempo y energía, toma más de lo que devolvió. Siento que la hiperconectividad me desconecta de mí mismo. Este es un desafío para todos nosotros: Desactive Skype, alertas de correo electrónico, aplicaciones de correo electrónico, Skype, etc. Intente leer su correo electrónico dos veces al día, descarte Twitter y Facebook por un día.

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