CÓMO MANTENERSE MOTIVADO MIENTRAS SIGUE SUS SUEÑOS
¿Alguna vez ha intentado alcanzar una meta que requería mucho trabajo y tiempo, como perder una cantidad sustancial de peso, terminar un programa educativo o entrenar para un maratón? Si es así, comprende la lucha de perseguir una meta a largo plazo.
Como seres humanos, estamos programados para buscar y participar en actividades que nos brinden una gratificación instantánea. Operamos en lo que los psicólogos denominan ' principio del placer' . El principio del placer es la fuerza principal que impulsa a los seres humanos a buscar la satisfacción inmediata de sus necesidades, deseos e impulsos. La búsqueda de metas a largo plazo es particularmente difícil porque no proporciona una recompensa inmediata. Nos coloca en una postura de espera. Cuando la gratificación se retrasa significativamente, lo que se opone directamente a la naturaleza humana, la motivación disminuye y el esfuerzo disminuye. Para ganar, debe trabajar duro, sacrificarse y, lo que es más importante, esperar.
Comprender y hacer frente a la inevitable depresión motivacional que acompaña a la mayoría de los logros sustanciales es fundamental para seguir con el proceso y lograr sus objetivos. De acuerdo con la Universidad de Scranton , un enorme 92% de las personas no cumplen con su Resolución de Año Nuevo. Hay una variedad de razones por las que no nos ceñimos a la búsqueda para alcanzar nuestros objetivos, pero el hilo común subyacente por el que renunciamos es simplemente la falta de motivación. Mantenerse motivado es la clave para mantenerse en el camino hacia el logro de su objetivo, especialmente cuando su progreso se ralentiza o se estanca.
Motivación en 3 pasos
En lugar de luchar contra este proceso de frente, es mejor ajustar el proceso para que fluya en conjunto con nuestros impulsos e inclinaciones naturales. ¿Cómo preguntas?
En realidad, es bastante fácil. A continuación, se muestran tres formas sencillas que pueden ayudarlo a mantenerse motivado y comprometido mientras persigue sus objetivos a largo plazo: