Joya para superar la falta de vivienda, la agorafobia y los ataques de pánico y 25 años de 'pedazos de ti'
Lava tus manos. Esas tres palabras han resonado en todo el mundo con la esperanza de proteger a las personas del coronavirus. Sin embargo, para Jewel, sus manos desempeñaron un papel tan simple pero vital para ayudarla a salvarla de otra enfermedad potencialmente fatal: una batalla de salud mental que la vio luchar contra la ansiedad debilitante, los ataques de pánico y la agorafobia, mientras era adicta a los robos y casi muere en un santiamén. estacionamiento después de quedarse sin hogar a los 18 años.
Un día estaba robando un vestido y vi mi reflejo en el camerino: me había convertido en una estadística y sabía que terminaría en la cárcel o moriría si no hacía algo, recuerda el cantautor de 46 años. , quien recordó una cita de Buda, 'La felicidad no depende de quién eres o de lo que tienes. Depende de lo que pienses ', y decidió volver a entrenar su mente. Pensé que podía cambiar mi vida en torno a un pensamiento a la vez. Mi plan era no robar el vestido y observar mis pensamientos, pero cuando tienes tanta ansiedad, no puedes percibir tus pensamientos en tiempo real, así que decidí vigilar mis manos porque son las sirvientas de tus pensamientos.
Tomé notas sobre lo que hicieron mis manos durante dos semanas, ¡lo que suena como un plan de vida ridículo! continúa el músico, quien escribió la canción Hands de 1998 sobre la experiencia. Pero cuando estaba absorto en escribir un diario, 'Mis manos hacen esto, mis manos hacen aquello', mi ansiedad desapareció. Fue un efecto secundario masivo e impactante.
Fue el comienzo del viaje transformador y de toda la vida de Jewel hacia el fomento del bienestar mental. La cantante ahora espera que ejercicios tan simples también puedan ayudar a proteger la salud mental en medio de la crisis mundial.
Las llamadas a algunas líneas directas de suicidio supuestamente aumentó 300% desde que comenzó la pandemia y el aumento de la agorafobia también ha sido motivo de preocupación. El trastorno de ansiedad, en el que las personas temen lugares / situaciones, es algo con lo que Jewel está profundamente familiarizado. Es uno de los innumerables obstáculos que enfrentó la nativa de Alaska durante su juventud. Mi mamá se fue cuando yo tenía ocho años, mi papá tenía un trastorno de estrés postraumático grave y comenzó a beber para medicarse que luego se volvió abusivo, así que me mudé cuando tenía 15 años, dice el nominado al Grammy, cuyo padre, Atz Kilcher, y sus hermanos protagonizan el reality show. , Alaska: La última frontera.
Consciente de que, estadísticamente, los niños como yo repiten el ciclo, ella desarrolló habilidades de afrontamiento como observar a las personas cuyos rasgos admiraba y esforzarse por alcanzar atributos similares. Sus esfuerzos la ayudaron a conseguir una beca para el Centro de Artes Interlochen de Michigan, graduarse y luego mudarse a San Diego para cuidar a su madre enferma.
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Sin embargo, perdió su trabajo después de rechazar las insinuaciones sexuales de un jefe y se vio obligada a mudarse a su automóvil, hasta que se lo robaron. Terminé sin hogar durante un año y comencé a tener mucha ansiedad y ataques de pánico, recuerda. Había estado en situaciones difíciles toda mi vida y comenzó a alcanzarme. Robaba en tiendas, tenía un diálogo interno muy negativo, no confiaba en la gente y estaba muy aislado.
Me volví agorafóbico, que es un miedo a salir de tu casa ... que cuando no tienes casa, se intensifica, continúa. Comenzó mientras vivía en mi automóvil, luego, cuando me robaron el automóvil, no quería salir de una esquina. Pensé que me enfermaría. Solo me sentí seguro en cierto lugar. Aventurarse a conseguir comida era una hazaña. También tenía problemas de riñón, así que seguí enfermándome y casi muero en el estacionamiento de una sala de emergencias, lo que solo exacerbó mi agorafobia.
Después de su despertar en el vestuario, Jewel cambió su vida al observar sus manos, escribir un diario y otras herramientas de autoayuda que desarrolló. Una de sus habilidades más valiosas sigue siendo retraer las mentiras que habitan en su mente durante los momentos de ansiedad y reemplazarlas con verdades, también conocidas como pensamientos antídotos, citando su primer papel en una película lleno de ansiedad, durante el cual reemplazó No sé lo que soy. haciendo, con no renunciaré hasta que aprenda.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Joya (@jewel) el 27 de mayo de 2020 a las 9:04 am PDT
Mientras superó su adicción al robo en tiendas, también escribió sus pensamientos cada vez que sintió la necesidad de robar, lo que posteriormente profundizó sus habilidades para escribir canciones. ¡Me volví muy prolífico escribiendo porque era un ladrón muy prolífico!
Descubierta a los 21 años mientras actuaba en San Diego, su disco debut, Pedazos de ti , se convirtió en multiplatino, generando éxitos como Juegos tontos y Quién salvará tu alma.
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Mi promesa cuando firmé fue que ser un ser humano feliz seguiría siendo mi trabajo número uno, dice Jewel, quien desde entonces ha lanzado 12 álbumes y varios libros. Pasé años entre récords en la cúspide de mi carrera, lo cual es poco común: matar tu impulso no es lo que la gente alienta. Pero lo necesitaba para mi salud mental. La música tiene una de las tasas de suicidio / muerte más altas de cualquier industria.
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Aunque nunca imaginó que sus sencillas herramientas de autoayuda la ayudarían a superar la fama y la angustia, finalmente se dio cuenta de que se podían enseñar y ayudar a otros, por lo que sus técnicas ahora están disponibles JeweNeverBroken.com . También se han desarrollado en programas utilizados por las empresas e incluso se han implementado en los planes de estudios escolares para ayudar a los estudiantes con herramientas de bienestar mental desde una edad temprana. Los cantantes Fundación Inspiring Children mientras tanto, brinda a los jóvenes con dificultades oportunidades de tutoría y educación; Jewel se enorgullece de señalar que el 90 por ciento se convierte en estudiantes de nivel Ivy League.
Durante la pandemia, Jewel siguió abogando por el bienestar a través de la serie electrónica Live From San Quarantine, que presenta actuaciones de recaudación de fondos y debates sobre salud mental con otros músicos como Brad Paisley, Frankie Grande y Rachel Platten. Transmisión en Twitch (con la próxima sesión el 2 de junio, luego todos los jueves a partir del 11 de junio) las charlas ofrecen herramientas digitales para aquellos que luchan.
Cuándo LFSQ no la mantiene ocupada, Jewel tiene un hijo de 8 años, Kase, a quien comparte con su exmarido, Ty Murray, para cuidar. Él sabe que hay un virus y que el mundo ha cambiado, pero yo le digo: 'No es nuestro momento de morir. La vida cambia y tenemos que adaptarnos '.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Joya (@jewel) el 12 de mayo de 2020 a las 11:15 am PDT
El poder de adaptarse está fuertemente entretejido a lo largo de la historia de Jewel. Al hacerlo, continuó prosperando tras el gran éxito de Pedazos de ti . Recientemente cumplí 25 años, el disco cambió el curso de toda mi vida, y las lecciones de su época han completado el círculo con nuevo single, agradecido , de su próximo álbum de R&B antiguo, soul y de los 70.
Escribí Grateful mientras reflexionaba sobre mi vida cuando no tenía hogar, dice. Luego llegó COVID y se sintió como la canción correcta para lanzar. Es genial 25 años después escribir una canción sobre esa época y que sea útil ahora.
