Vivir con una enfermedad mental: lo que debemos recordar cuando nos estamos desmoronando

'Lo siento mucho.'

Miro a mi compañero con los ojos empañados por las lágrimas, ahogando mi más sincera y llena de culpa disculpa.

Mis dedos están enredados con los suyos mientras agarro su mano, en un intento a medias de conectarme con algo real y recordarme una de las muchas razones por las que no puedo rendirme.

Yo realmente a.m lo siento. No digo esto para apaciguarlo o tratar de hacerlo sentir mejor. Realmente, profundamente, con cada parte dolorida de mí, estoy en agonía para hacerle pasar por esto. Todo lo que sé hacer es disculparme.

Lamento que en unos días no seré la persona que él conoce.

Lamento no poder mostrarle apoyo y afecto de la manera que merece ser amado.

Lamento no tener la energía para hacer casi todo lo que disfrutamos haciendo juntos.

Tengo depresión.

Estoy cayendo en un episodio depresivo y estoy arrastrando a otra persona a él.

He estado haciendo Depresión durante el tiempo suficiente para saber lo que me espera. Va a ser un infierno para mí, pero también será un gran desafío para mi pareja.

Me verá desmoronarme sabiendo que no podrá recomponerme.

Él me cuidará y yo no podré cuidar de él.

Estaré tomando sin la capacidad de devolver.

Me escuchará hablar sobre el dolor, la desesperanza y el deseo de morir.

Me sacará de la cama cuando no pueda hacerlo yo mismo y se asegurará de que coma cuando se me acabe el apetito.

Sé lo que nos espera y no pinta nada bien para ninguno de los dos.

Me mira, ojos verdes llenos de miedo y amor a partes iguales.

'¿Crees que es tu culpa que tengas depresión?'

'No', susurro, con mi mirada ahora fija de repente en el suelo.

'¿Me disculparías si tuvieras una enfermedad física, como el cáncer?'

Esto es demasiado amor para mí. Viene derramando mis ojos.

“Tienes una enfermedad crónica. No elegiste esto. Así que no tienes que disculparte '.

Empiezo a preguntarme cuántas veces he dicho exactamente estos sentimientos a mis clientes.

Esto es lo que hago para ganarme la vida. Esto es lo que he dedicado mi vida a compartir con el mundo. Y aún así, necesito que me lo recuerden.

No importa cuánto tiempo hayamos estado en nuestro viaje de recuperación, tenemos que ensayar este mismo testamento una y otra vez porque cada vez que dejamos de seguir nuestro proceso, la vergüenza intenta volver a entrar.

Así que decimos las mismas frases como un mantra para mantenernos en el camino. Nos rodeamos de personas que hablarán esas palabras sobre nosotros cuando las perdamos de vista en nuestros tiempos de debilidad.

Ya sea que haya escuchado esto innumerables veces o si es la primera vez, comprenda esto:

No tienes la culpa de lo que pasa por tu cabeza. No tienes nada de qué sentirte culpable o arrepentido. No es su trabajo proteger al mundo de su trastorno mental. No te pusiste esto. Esto te está sucediendo y lo sobrevivirás. Tu enfermedad mental no te define, es simplemente una parte de ti. La vergüenza que pueda sentir se puede aliviar y se puede encontrar esperanza. Las batallas en su mente pueden ser tan reales, serias y debilitantes como una enfermedad física. La única diferencia es que tu enfermedad es invisible.

Si alguna vez necesita que alguien le recuerde esto, levante el teléfono.

Línea de texto de crisis

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Línea de vida nacional para la prevención del suicidio

(800) 273-TALK (8255)

Línea directa nacional de crisis juvenil

(800) 442-ESPERANZA (4673)

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