El menú milenario

POR ANTHONY SICILIA

¿UNA MANZANA AL DÍA AÚN MANTENGA AL MÉDICO ALEJADO?

Esta es una pregunta difícil de responder para los jóvenes de esta época. La razón es porque a medida que la población crece, cada generación parece pensar que tiene la respuesta para hacer del mundo un lugar más saludable para vivir. Sin embargo, esta teoría no puede ser del todo correcta. Una elección de dieta puede ser buena para John Doe, pero una elección de dieta diferente puede ser buena para Jane Doe. Hacer dieta en este período de tiempo no se parece tanto a la ropa que ofrece la opción de una talla única. Estamos hablando de comida, no de ropa o calzado.

Hay problemas importantes en los que pensar en profundidad antes de contar o condenar las calorías que ingerimos a diario.

1. Gestión del tiempo

2. Los tipos de dietas

3. Elecciones de alimentos amigables

Primero, quiero discutir con mis lectores la importancia de sentarse a la mesa de la cocina en lugar de ocupar un reservado en la esquina de su restaurante local. La mayoría de las personas, no solo los jóvenes, caen en esta trampa de que solo porque toman malas decisiones en términos de administración del tiempo, la mayoría de la población elige la opción de comida rápida realmente no piensa en los efectos a largo plazo de comer esas hamburguesas o bocadillos. en esas papas fritas y tal vez incluso bebiendo un toro rojo de vez en cuando.

La mayoría de las personas que se dejan caer víctimas de una mala gestión del tiempo piensan en satisfacer el estómago justo en el momento actual. No suelen pensar en su salud a largo plazo a menos que surja un problema importante, por ejemplo, diabetes o un ataque cardíaco.

En esta generación actual, hay tendencias que dictan principalmente cómo come la gente. Parece que con cada nueva plataforma de redes sociales que existe también hay una nueva dieta de la semana para adaptarse a la tendencia de imagen personal. Me gustaría enfatizar un punto importante aquí, una nueva dieta no es como una nueva creación de helado y, como no lo es, de ninguna manera debe tratarse como el sabor de la comida de la semana. Para recalcar aún más mi punto sobre el tema, la gente debe entender que el hecho de que el plan de dieta aparezca en una revista no lo hace válido. No importa quién sea el rostro de la nueva tendencia….

En este siglo tenemos una población que es más consciente de lo que todos ponemos en nuestro cuerpo. Sin embargo, con todas las diferentes opciones de planes de dieta. Estas mismas personas no tienen un pensamiento claro cuando toman una decisión basada en lo que es mejor para su salud. En lugar de personas que toman decisiones saludables, estas mismas personas están más confundidas que nunca.

Por último y lo más importante a tener en cuenta. Es fundamental que nosotros, como consumidores de alimentos, no culpemos a las hamburguesas o las rosquillas. La culpa es nuestra. Entonces, ¿eso significa que tenemos que elegir el plan de dieta de zanahorias de Bugs Bunny por el resto de nuestras vidas? Absolutamente no. Si lo hace, su piel se pondrá naranja. La respuesta es moderación. La mayoría de las veces dejamos que nuestros ojos dicten lo que comen nuestro estómago. La mayoría de nosotros codicia la comida de una manera poco saludable. Nuestro pensamiento es 'Si se ve bien, huele bien, por lo tanto, sabe bien'.

“Aunque por un tiempo“ sus papilas gustativas estarán de acuerdo con sus ojos. qué tan rápido puede cambiar eso cuando sus ojos ven la factura de una noche en la ciudad. ¿Alguien tiene un antiácido? Al final del día, ¿dónde está el saldo?

Para resumir esta pieza. Tenemos el control de nuestros cuerpos. Es nuestra responsabilidad cuidar lo que tenemos. De la mejor manera que sabemos. ¿Eso significa que voy a cambiar repentinamente de carne por tofu? La respuesta es no. Me gusta la carne con los huesos y, por supuesto, la comida que se me pega a las costillas…. La pizza no te destruirá, pero la gula lo hará. Pepsi no te enfermará, pero el exceso sí lo hará.

El menú Millenial debe cambiar para mantener y mantener la salud desde la parte superior de la cabeza hasta la planta de los pies.