Mi guía de supervivencia para la soledad

Hola, internet. No se preocupe, soy solo yo, una adolescente con problemas, aquí para compartir lo que ha aprendido
de la porción de vida que le han servido. Y hoy, estamos hablando de algo que todos hemos enfrentado, y eso es estar solo. Sí, es cierto, te estoy mirando. Estoy seguro de que ha estado solo antes, o está solo, o estará solo. Es solo una de las partes más sucias de ser un ser humano vivo, que respira y siente. A veces solo tenemos noches solitarias, y si eres como yo, entonces tienes semanas o meses solitarios. Sin embargo, está bien, porque como la mayoría de las partes más feas del ser humano, la soledad es temporal. Entonces, pon tu canción feliz favorita que te lleve a un buen lugar y siéntate conmigo para que pueda compartir mi guía de supervivencia en soledad contigo.

✮Primero, eliminemos los clichés de nuestro camino.✮

Cualquiera que haya intentado pedir ayuda ha escuchado estos clichés probados antes, cosas como 'mira
en el vaso medio lleno, no medio vacío 'o' solo piensa en lo afortunado que eres y cuántas personas lo tienen peor 'e incluso el simple y llano' ¿por qué no te animas? '. Lo sé, pueden volverse un poco molestos, pero existen algunos clichés por una razón, y volveré a tocar esto hacia el final de la publicación. Sé que cuando estaba en mi peor momento, estos clichés no me servían de nada. Fueron solo varias epifanías más tarde que reaccioné Me di cuenta de que * algunos * de estos clichés suenan ciertos. Esto viene de mí, y soy una de las personas más cínicas que conozco, así que créanme cuando les digo que me sorprendió debidamente. Así que ten en cuenta que tu amigo que te alimenta con clichés molestos y aparentemente demasiado positivos tiene solo las mejores intenciones. La próxima vez que te lancen un cliché, tómalo como una señal de que alguien quiere que te recuperes, y confía en que un día, cuando hayas superado la soledad, lo entenderás. Ahora que hemos entendido mi pequeña nota al margen sobre los clichés fuera del camino, solo quiero asegurarle que mi guía de supervivencia estará libre de clichés, porque sé que en este momento probablemente no quiera escuchar ellos.

☞ Distracción de soledad aleatoria # 1 - prepárese una taza humeante de té de manzanilla, té verde, té de menta o cualquier té. Simplemente siéntese un rato, tal vez vaya a un lugar tranquilo y llévese un libro. Créame, puede hacer maravillas.

✮Nunca subestimes el poder de los pequeños pasos.✮

Hay algunas pequeñas cosas que puede hacer para mejorar su estado de ánimo y mantener una actitud positiva. Cuando digo pequeño, me refiero a pequeño. Cosas como prepararse una taza de té(o café, chocolate caliente o lo que sea flota tu bote)y poner música alegre o simplemente hacer la cama y hacerse la manicura(y sí, chicos, ¡ustedes también pueden conseguir manis!)o incluso escribir tus sentimientos en un blog(* tos * básicamente lo que hago * tos * funciona * tos *). Nunca subestimes el poder de hacer algo pequeño por ti mismo, porque adelante es adelante, y nunca deberías olvidar eso♥Hay momentos en los que incluso forzarte a dar un pequeño paseo o peinarte el cabello te hará sentir más conectado con el mundo que te rodea.

☞ Distracción de soledad aleatoria # 2 - Ve a tomar una ducha larga, incluso si es mediodía. Las duchas te ayudan a pensar con más claridad y siempre son relajantes.

A veces son las pequeñas cosas las que te harán sentir mejor, y poco a poco me refiero a muy poco. Solo confía en mí en este caso, ¡las pequeñas cosas pueden mejorar tu estado de ánimo antes de que te des cuenta!

✮EncimatPensar solo te hará daño, ¡comprométete a detenerlo!✮

Sé que puedo dedicar un post completo a este tema, porque me gusta pensar que pensar demasiado es este mal hábito. que la mayoría de nosotros tenemos, pero por ahora voy a mantenerlo relativamente corto. Si has estado solo antes, entonces estás familiarizado con el círculo vicioso en el que te sientes solo, por lo que piensas demasiado y te desprecias con tu pensamiento excesivo, por lo que te sientes más solo y luego terminas pensando aún más. Sonidos agotador , ¿derecho? Eso es porque lo es. La mente solitaria tiende a volverse negativa más rápido y una gran razón por la cual es pensar demasiado. Es difícil salir del ciclo de pensar demasiado y, a veces, la única forma de dejar de pensar es simplemente hacerlo. No, no bromeo. Debes comenzar a desarrollar esa voz en tu cabeza que combate todos tus pensamientos negativos con una positividad descarada. Por ejemplo, cuando estás pensando demasiado y concluyes que nadie te quiere, piensa 'eso no es cierto, simplemente estoy triste en este momento. Me buscan, no importa lo que me diga '. A veces solo necesitas detenerte en tu propio camino.

☞ Distracción de soledad aleatoria # 3 - pon música alegre! '22' de Taylor Swift o 'Lush Life' de Zara Larsson son ejemplos perfectos de música alegre y cursi para animarte.

Y cuando se trata de detenerte en tu propio camino, algo importante que debes recordar es que reducir tu pensamiento excesivo comienza como un esfuerzo consciente en el que te obligas a calmar la negatividad. Como cualquier entrenamiento de recuperación mental, tomará un tiempo antes de que el pensamiento positivo se convierta en una segunda naturaleza, pero no se preocupe, lo logrará.

✮Tenga siempre en cuenta que los sentimientos son temporales.✮

Esto es algo que me digo mucho a mí mismo cuando estoy triste o con dolor. Siempre repito en mi cabeza, 'los sentimientos son temporal'. Creo que es una buena práctica porque pone las cosas en perspectiva. El dolor sordo de la soledad no durará para siempre, y debes recordarlo. Pone su dolor en perspectiva, que es una forma muy saludable de lidiar con él. Lo sé, los días de soledad parecen extenderse para siempre, pero es importante recordar que terminarán y la soledad pronto será una lección que recordarás.

☞ Distracción de soledad aleatoria # 4 - garabatear algo. Todo lo que tenga color es siempre un buen punto de partida, y la creatividad puede ser una distracción asombrosa.

Se necesita resistencia emocional para sobrevivir a un episodio de soledad, y sé que puedes hacerlo. Es difícil, pero aquí es donde entra un cliché probado y comprobado: debes recordar que la vida es un maratón, no una carrera. Esta es una soledad temporal y no durará para siempre. Debes confiar en eso y usarlo para mantener tu moral lo más alta posible. Tienes esto, y cuando esta nube de oscuridad termine, estarás tan feliz de haber atravesado todo esto.

Esas son solo algunas de las cosas principales que debe recordar cuando se sienta solo. Creo que realmente ponen las cosas en perspectiva y te ayudan a superar la soledad y a aprender tanto como sea posible de ella. Sentirse aislado apesta, lo sé. A veces pienso que no hay nada peor que sentirse completamente fuera de lugar. Algunas personas viven en un estado constante de soledad y no es el mejor sentimiento que existe, pero vale la pena recordar que todos los sentimientos son temporales. Te sentirás mejor. Tendrás muchos más días mejores y unas cuantas noches solitarias no significan el fin del mundo.

✮Lugares donde puede obtener ayuda✮

Habla con un extraño sobre tus problemas en http://www.7cups.com/ donde obtendrá un oyente que no juzgue.♥

https://thesadghostclub.com/ es un lugar donde verá a otras personas que han estado en su lugar

http://www.boredbutton.com/ proporciona toneladas de distracciones divertidas para cuando solo necesita una herramienta de distracción inmediata.

https://loneliness.supportgroups.com/ es otro lugar donde puede hablar y escuchar a personas en su posición, y puede ver que no está solo.

Recuerde siempre que el hecho de que se sienta solo no significa que esté solo. Te estoy enviando un montón de amor y espero que tu soledad desaparezca pronto.

Con amor, Queertastic. ♥