Aceitunas - el buen aceite
En mi publicación COSAS DE PIEL Escribí brevemente sobre diferentes aceites que se pueden usar en el cuidado de la piel. Esta semana quiero centrarme con más detalle en el aceite de oliva. ¿Por qué? Porque es TAN bueno y versátil.
Aceite de oliva se sabe que es rico en antioxidantes, especialmente vitamina E. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico y protege contra los virus. También se ha documentado que es eficaz en la lucha contra una lista de enfermedades y peligros para la salud como: Hipertensión : El consumo regular de aceite de oliva puede ayudar a disminuir la presión arterial sistólica y diastólica. Diabetes: Se ha demostrado y probado que tener una dieta rica en aceite de oliva es un método eficaz para los diabéticos. Como el aceite de oliva es bajo en grasas saturadas, moderadamente rico en carbohidratos y fibra soluble de frutas, verduras, legumbres y cereales, ayuda al diabético a reducir las lipoproteínas de baja densidad 'malas', mejorando así el control del azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina. Obesidad : Aunque el aceite de oliva es rico en calorías, se ha demostrado que ayuda a reducir el nivel de obesidad. Cardiopatía : El aceite de oliva reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que puede provocar enfermedades cardíacas. Osteoporosis : El alto consumo de aceite de oliva ayuda a mejorar la mineralización y calcificación de los huesos. Ayuda en la absorción de calcio y, por lo tanto, juega un papel importante en ayudar a los pacientes y en prevenir la aparición de osteoporosis. Alzheimer : se asocia con la obstrucción de las arterias provocada por el colesterol y las grasas saturadas. Por lo tanto, reemplazar otras grasas con aceite de oliva reduce el riesgo.
¿Pero sabías que también puedes usar aceite de oliva para el cuidado de la piel y el cabello?
ACEITE CALIENTE PARA EL CABELLO - masajear una generosa cantidad de aceite de oliva en el cabello y el cuero cabelludo. Cubra con un gorro de ducha desechable. Caliente 2 toallas en el horno. O caliente una toalla a la vez en el microondas durante 30 segundos. Envuelva la toalla caliente alrededor de la cabeza y alterne con otra toalla caliente mientras se enfría. Esto ayuda a que el aceite penetre en el cabello. Continúe durante 15 a 30 minutos. Lavar y acondicionar el cabello como de costumbre.
TRATAMIENTO DE MANOS CON ACEITE DE OLIVA Y SAL - Cúbrase las manos con aceite de oliva y sal marina (también agregue un poco de algas marinas en polvo o minerales marinos para un impulso adicional de nutrientes). Masajear bien por todas partes para exfoliar las manos. Cúbralo con guantes de plástico desechables y déjelo puesto mientras hace las tareas del hogar, por ejemplo, lavando platos, etc. Quítese los guantes y enjuague bien las manos con agua tibia. Para terminar frotar con una pequeña cantidad de aceite de oliva en lugar de crema de manos. Esto brinda un tratamiento intensivo que hidratará, regenerará y protegerá la piel con vit's E & K.
BAÑO SUAVIZANTE PARA PIES - Coloque 5 a 6 cucharadas de sal de Epsom, media taza de vinagre blanco y 4 litros de agua tibia en un spa para pies. Remoje los pies en la solución durante 10 a 15 minutos. Seque los pies, masajee con aceite de oliva y colóquese un par de calcetines gruesos para que se absorba. Ayuda a prevenir la transpiración y el mal olor de los pies. También restaura el equilibrio natural del pH en la piel, tiene un alto contenido de magnesio, es un relajante muscular natural que extrae toxinas y puede ayudar a bajar la presión arterial, reducir el estrés, mejorar el sueño y calmar el sistema nervioso.
El aceite de oliva se puede utilizar para desmaquillar y rímel. El aceite de oliva es rico en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Estos ayudan a contrarrestar la exposición a la contaminación, el humo y el alcohol. El aceite de oliva es tan rico en su valor nutritivo que puede usarse tópicamente en cualquier parte del cuerpo para hidratar y regenerar la piel. Y también puedes comerlo, ¡así estarás bien engrasado por dentro y por fuera!
Agregar una o dos gotas de aceites esenciales a sus tratamientos le brindará una capa adicional de nutrición. Solo recuerde usar aceites 100% puros de grado terapéutico para asegurarse de que no haya contaminantes presentes. Yo personalmente prefiero usar Vida joven aceites, como yo conozco, sus procesos de aseguramiento de la calidad son ejemplares y confiables.
Aquí tienes algunas sugerencias de las que te gustaría probar:
Aceite de mentapara los pies. Es refrescante, calmante y puede ayudar a aliviar los dolores y molestias. Mientras lo hace, prepárese una taza de té de menta. Agregue solo una gota a una taza de agua caliente. Los únicos aceites que personalmente ingeriría son los aceites de Young Living que se consideran seguros para hacerlo. Este es uno de ellos.
Aceite de limonpara las manos. Es un gran limpiador tanto por dentro como por fuera y proporciona un impulso adicional de antioxidantes. Este es otro aceite bueno para ingerir. Una gota en un vaso de agua por la mañana antes del desayuno ayuda a limpiar el sistema digestivo y ponerlo en marcha con un impulso de nutrientes.
Relájate y disfruta !
© Raili Dinamarca en Regalos del alma
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