El poder de compartir

Gracias por la invitación a BayArt. Al principio, pensé que no tenía nada que aportar al grupo, pero después de reflexionar, creo que sí. Todos lo hacemos . Cada experiencia y pensamiento es importante, tal vez no para todas las personas, tal vez solo para una persona. Uno es suficiente, uno es un trabajo bien hecho.

Una breve introducción a mí mismo es que creé un blog ( HonestK ), pensó mucho tiempo, después de enfrentarme a que mi mundo se derrumbaba frente a mí, causado por mí, dirigido por mí. Después del nacimiento de mi hija en 2015, caí en un mundo vertiginoso de depresión y ansiedad, todo lo cual era algo nuevo para mí. Rápidamente me di cuenta de que mi experiencia de esta enfermedad solo la va a demoler una persona, yo. La terapia y la medicación solo pueden hacer mucho para ayudar en la batalla, en última instancia, tengo el poder, uno que debe entenderse para que sea aceptado dentro de mí.

Pasar a la comunidad de blogs es una de las mejores cosas que pude haber hecho. Leer las luchas de salud mental de otras personas, leer su dolor crudo y emotivo, tener la sensación de que no estoy solo, que tengo tanto en común con completos extraños fue y sigue siendo un peso mental de mis hombros. Estos sentimientos depresivos, querer escapar, sentirme inadecuado, solo, un paria, alienado de amigos y familiares, mi mente corriendo en exceso, sintiéndome completa y completamente solo no son mias . Estos pensamientos y sentimientos pertenecen a mi salud mental, o como me gusta llamarlo mi ' loca '. No soy yo, no puedo ser yo si tantas otras personas, con diferentes tensiones de la vida, de otros ámbitos de la vida sienten exactamente lo mismo.

Hay un dicho que dice que la miseria ama la compañía. Creo que eso es verdad. Es mi miseria la que me trajo a este lugar, mi miseria la que está pidiendo desesperadamente ayuda, una que estoy dispuesta a dar si tan solo entendiera lo que eso implica. Mi miseria busca respuestas y guía en tu miseria. Mi miseria amenaza con destruir mi mente y mi familia, pero tiene un poder inigualable para brindarme empatía, crecimiento, compasión y amor. La miseria realmente ama la compañía, pero la compañía que mantengas determina el poder que puede ejercer sobre tu vida.

Mi elección, como tantas otras en la comunidad de blogs, es brindar mi miseria con una compañía honesta. No hay publicaciones prohibidas que detallen la lucha de una persona con cualquier batalla de salud mental, no solo son refrescantes y una fuente de apoyo, sino también liberadoras. Ayuda a liberar al autor de las garras de su batalla mental, liberándolo de pensamientos, soledad y vergüenza. Podría decirse que compartir pensamientos y sentimientos reales y honestos es una de las cosas más difíciles y vulnerables que puede hacer una persona. ¿Qué pensarán los demás? ¿Y si estoy solo? ¿Y si nadie lo entiende? ¿Qué pasa si me atacan por mis pensamientos? ¿Y si?

¿Qué pasa si compartimos y damos esperanza a otra persona? ¿Qué pasa si compartimos y aplastamos el estigma que rodea a la salud mental? ¿Qué pasa si compartimos algo que se considera un 'tabú' pero que afecta a más personas de las que conocemos? ¿Y si?

Animado por la valentía de otros participantes honestos, arrojé el '¿y si?' Negativo por la ventana, cerré las escotillas y expuse mi funcionamiento interno en mi blog. No tengo nada que perder. Ya no tengo que esconderme. No soy la persona feliz, relajada y bromeando que arrojo al mundo. Yo soy mucho mas. Tengo un lado más oscuro de mí mismo que detesto. Soy un trabajo en progreso, como tantos otros. Trabajando para derribar el muro de odio y abrir mi corazón a mí mismo. Incluso mientras escribo que me juzgo a mí mismo, ¿es algo dramático de escribir? ¿Pensará la gente en mí como loco? ¿Realmente quiero desnudar mi alma?

Sí.

Tanto para mí como para los demás. Una de las publicaciones más difíciles que escribí fue detallando cómo me ha tomado mucho tiempo enamorarme de mi hija. Como madre primeriza, me alimentaron con la idea de que una vez que el bebé saliera, me sentiría abrumada por el amor. Una noción falsa que la sociedad ha impuesto a los nuevos padres. No sentí amor por mi hijo, solo miedo, ansiedad, responsabilidad y odio en muchas ocasiones. Mi pareja es testigo de cómo caigo lentamente en la depresión posparto, a la que no me daba cuenta. Él es mi roca y seguirá siéndolo, mientras yo (y mi locura) lo permita. ¿Puedes imaginar la vergüenza y el decir 'Soy una madre tan horrible' que sentía a diario con mi bebé recién nacido? Fue desgarrador. Me comprometo a no dejar que otro padre se sienta así, casi me siento impulsado a protegerlos de esta imagen falsa e ingenua de la paternidad que nos alimentan.

Compartir de forma honesta, cruda y brutal es todo lo que tenemos que dar para proteger a los demás. El inmenso sentimiento de apoyo y comprensión de otras personas está ahí, está en todas partes. Me sorprende mucho cuando comparto un 'profundo y oscuro secreto', como odiar a mi bebé, que otros también sintieron lo mismo. Me brindan amor y apoyo, sin juzgarme ni una sola vez. Ese odio hacia mí mismo horrible, negativo y desgarrador que rodeaba mi falta de amor por mi hija se disipó en el momento en que lo compartí en mi blog y, por lo tanto, en las redes sociales. No estoy solo. Nunca estuve solo. No tenía ninguna razón para castigarme por eso. Soy normal. Soy un gran padre.

El poder de compartir nunca se puede sobreestimar. Puede conectarse con tanta gente de muchas maneras. Insto a todos a que compartan, no solo para usted sino para otras personas. En el otro lado de tus medios, hay una persona que lee, y es posible que tú marques la diferencia. Puede brindar claridad, apoyo, comprensión, calidez, aceptación y pertenencia.

Para cualquiera que sufra un 'problema' de salud mental, la conciencia y la autoaceptación son cruciales. Sin embargo, ¿cómo podemos comprender nuestras emociones y sentimientos si no podemos compararlos con los demás? ¿Cómo sabe una persona que está bien sentirse así?

Compartiendo.

Haciéndole saber que es normal no estar bien.

Comprendiéndose a sí mismo en sus propios términos, no en los demás.

Construyendo una comunidad para expresarnos y brindar apoyo a los demás.

Al creer en ti mismo y tener las agallas para compartir nuestra ' lado oscuro ‘.

Siendo tú.