Rainforest - una meditación guiada
Encuentra un lugar tranquilo donde no te molesten durante media hora más o menos. Un espacio donde te sientes tranquilo y en paz. Puede ser un rincón que haya creado en casa, en el jardín, junto al mar… Siéntese o recuéstese en una posición cómoda. Espina dorsal recta, brazos y piernas sin cruzar. Respire profundamente unas cuantas veces. Por la nariz. Sostenga brevemente. Fuera por la boca. Con cada respiración sucesiva, siente que te relajas más y más profundamente.
Permita que su intuición guíe su conexión a tierra a la Tierra y la conexión a la Fuente.
Imagina que estás en lo profundo de una selva tropical. Mover los dedos de los pies en el suelo suave, húmedo y cubierto de musgo se siente increíblemente relajante. Su aroma rico y terroso se eleva al respirar profundamente. Una suave brisa susurra entre los árboles, acariciando tu piel. El dosel de la copa del árbol proyecta sombras de luz y oscuridad en patrones divertidos, como marionetas de sombras que bailan a través de la vegetación verde. La luz del sol se asoma a través de los huecos y resalta brillantes toques de color donde las flores exóticas florecen y asienten. Los trinos de los pájaros tintineantes añaden una capa de sonido delicado a la sinfonía tropical de cantos de pájaros. Todos tus sentidos se sienten vibrantes y vivos.
Un profundo sentimiento de paz y satisfacción desciende a tu ser. Ahora mismo, aquí mismo, todo está bien. Solo existe el momento del ahora. Nada más importa. Cualquier pensamiento que distraiga a la deriva en su conciencia se va con la brisa que sopla suavemente. A lo lejos se puede escuchar el sonido del agua corriendo. Te llama 'ven aquí'. Poco a poco empiezas a caminar hacia él, deteniéndote en el camino para admirar la belleza que te rodea. No hay prisa.
El camino sinuoso te lleva a un pequeño arroyo que fluye. Sus orillas de suave pendiente están salpicadas de grandes rocas cubiertas de musgo espeso, delicioso y aterciopelado. Eliges uno justo al lado del arroyo. Cuando te sientas en él, tus pies cuelgan en el agua. Es muy claro. Puedes ver el fondo del lecho del río con magníficos detalles. Los guijarros lisos y redondos pulidos a la perfección por eones de agua corriendo se reúnen en grupos para chismear. Las cañas de agua bailan al ritmo del flujo del agua. Pequeños peces se lanzan rápidamente de un lado a otro mordisqueando jugosos bocados. Hermosas libélulas se ciernen sobre la superficie, sus alas de encaje destellan con los colores del arco iris. Rozan y persiguen pequeños insectos, deteniéndose de vez en cuando para descansar entre las hierbas agrupadas a lo largo de la orilla.
El agua se siente fresca y refrescante. Mientras salpica sus pies, gotas de agua de arco iris vuelan por el aire. Los agarras en tus manos, riendo de pura alegría y deleite. Liberar toda la escoria y el desorden no deseado de su mente, cuerpo y alma en el arroyo a través de las plantas de sus pies parece ser lo más natural del mundo. Dejas ir todo lo que ya no te sirve, lo viejo, la escoria no deseada en el agua cristalina.
Tómate todo el tiempo que desees en este lugar. Disfrute de la Gracia y la bendición que le regala este lugar y este tiempo. Sepa que puede regresar aquí tantas veces como desee.
Por ahora, es hora de volver. Pero antes de irse, coloque un poco de agua en sus manos y beba profundamente. Tanto como desees, porque rehidrata tu mente, cuerpo y alma. Cuando esté lleno, agradezca la experiencia y la oportunidad de residir aquí.
Suavemente regrese a su espacio tranquilo desde donde comenzó este viaje, trayendo consigo un Ser renovado, refrescado y rehidratado.
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© Raili Dinamarca - Regalos del alma
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