Resiliencia: la clave (para vivir con una enfermedad mental)
Cuando era un niño, miraba el mundo que me rodeaba y veía adultos felices, estables, fuertes e invencibles. Cuando miro el mundo que me rodea ahora, pienso en mi percepción de niño y me digo a mí mismo ' ¡Ojalá tuvieras razón! “Mucha gente piensa que la edad adulta es esta etapa glamorosa de la vida, que a menudo se apresuran a crecer. La vida no es un videojuego. No podemos deshacer el dolor causado por las consecuencias de nuestras acciones, pero lo que podemos hacer es aprender de nuestros errores y asegurarnos de que nuestras acciones no tengan el tipo de consecuencias de las que nos arrepentiremos.
Vengo del dolor (interno) y la angustia. Miro el mundo que me rodea y me doy cuenta de que ahora soy parte de lo que una vez pensé que era una 'etapa invencible de la vida'. No soy estable ni invencible, pero una cosa que trato de ser a diario es fuerte. Sacrifiqué mucho de lo que fui antes, esperando poder corregir mis errores, pero solo terminé haciendo más daño que bien. A menudo reflexiono sobre cuánto de mí mismo sacrifiqué por personas que tiraron todo eso por la borda. Después de un tiempo, me di cuenta de la dura realidad de la vida. Nadie está obligado a hacer nada por usted, incluso si usted hace mucho por ellos. No es así como funciona la vida. Sus decisiones son suyas, pero no generan responsabilidades para los demás.
Cuando era niño, lo encontraba muy triste cuando miraba a la gente mirando al vacío mientras estaba en el tren. Sus ojos se llenaron de pérdida, dolor, confusión, ansiedad. ¿Ahora? Soy una de esas personas, distraída por su propia oscuridad interna. Es curioso lo rápido que cambia el mundo una vez que llegas a la edad adulta, ¿no?
Con frecuencia trato de pensar en formas en las que podría ser la persona que fui y, en los últimos días, he encontrado una respuesta que me ha ayudado a comprender el mundo en un nivel más profundo. La cruda realidad es que ya nos estamos muriendo. Desde el momento en que nacemos, el tiempo trabaja en matarnos. Es lo que hacemos mientras tanto lo que nos convierte en quienes somos. Nuestras dificultades pueden derribarnos y derrotarnos, o convertirnos en guerreros.
Hay algunas similitudes en el proceso de pensamiento de adultos y adolescentes y no suelo hablar de ello. Hoy voy a.
- 'Necesito perder peso, pero no tengo dinero para un entrenador o membresía en un gimnasio'.
- 'La gente nunca cambia.'
- 'Me encantaría ir al cine, simplemente no tengo dinero para gastar así'.
- 'No soy nadie.'
La lucha financiera es demasiado real para mucha gente, lamentablemente. Es como si hubiéramos nacido para trabajar en lugar de simplemente sentarnos y disfrutar del poco tiempo que tenemos en la vida. Sin embargo, como seres humanos, nos gusta poner excusas porque muchos de nosotros queremos hacer mejoras, pero queremos que el proceso de cambio sea fácil. No lo es. Es dificil. Es realmente difícil. Es tan difícil que, a veces, me gustaría salir a trotar y ser devorado por un oso para no tener que volver a las dificultades de mi realidad.
Tuve un período de tiempo en mi vida en el que mi sala de estar se convirtió en mi gimnasio. Hacía lagartijas, planchas, abdominales, sentadillas y muchas otras cosas para mantenerme tan saludable como fuera posible, sin la ayuda de un gimnasio y su equipo. Fue bastante difícil, pero funcionó. Salía a trotar cortos ya que no tenía una cinta de correr y usaba mi silla para hacer algunas inmersiones para fortalecer mi núcleo y mis manos / muñecas.
Suena como una mala letra, pero odio mirarme al espejo y ver un reflejo tan pálido de lo que fui. Admitiré odiarme a mí mismo a un nivel muy, muy intenso. ¿Puedo cambiar? Probablemente no tanto como me hubiera gustado, pero de alguna manera, pero tal vez. Mis traumas (del año pasado y de mi infancia) han cambiado quién soy, pero eso no significa que no pueda adaptarme y evolucionar, de alguna manera.
El cambio no se trata de una remodelación completa. Se trata de cada día, de intentar ser mejor que ayer. Si puede hacer eso, entonces está dominando el arte del cambio. Siempre tienes una llave para abrir la puerta etiquetada como cambio. Puede que no siempre te guste lo que hay detrás de la puerta, pero si puedes atravesarlo, encontrarás la felicidad cuanto más cerca estés de estar donde quieres estar.
'Pero simplemente toma tanto tiempo que no tengo'. Escucho a mucha gente decir. Por mucho que ese sea el caso, tómese un tiempo. El tiempo es todo lo que tenemos hasta el día de nuestra muerte, así que asegúrese de que, a pesar de todas sus dificultades, haga algo nuevo y algo que lo haga feliz, todos los días. Podría ser algo simple o algo totalmente aventurero: su elección.
