Serenidad
Encuentra un espacio tranquilo. En algún lugar no te molestarán por un tiempo. Un espacio sagrado donde te sientes tranquilo y en paz. Puede ser un rincón que hayas creado en casa, en el jardín, junto al mar ...
Siéntese o recuéstese en una posición cómoda. Espina dorsal recta, brazos y piernas sin cruzar. Respire profundamente unas cuantas veces por la nariz, llene los pulmones, sostenga la respiración durante unos segundos y luego exhale lentamente por la boca. Con cada respiración sucesiva, siente que te relajas más y más…. Ahora, deje que su cuerpo continúe respirando por usted.
Cierra los ojos y 'mira hacia abajo' en tu corazón. Desde allí imagina un cordón dorado que te conecta con lo Divino, lo que sea que sea para ti. Y otro cordón más sólido que te conecta profundamente con el núcleo de la Tierra. Imagina que estás completamente encerrado en una burbuja luminiscente que te protege. Llene esta burbuja con cualquier color que le parezca adecuado en este momento… ..
Imagina que estás en lo profundo de un bosque. El aire es fresco y limpio. Estás rodeado de árboles altos y majestuosos, con los dedos extendidos hacia el sol. El dosel del bosque crea un ambiente relajante que permite que los destellos de luz solar se filtren a través de los espacios entre los árboles y las hojas. Debajo de tus pies hay una capa gruesa y exuberante de musgo suave. Sus pies se hunden profundamente en la alfombra viva mientras deambula lentamente. Siguiendo el camino angosto, se abre camino a través del paisaje verde que lo rodea. Te sientes totalmente en paz. Sereno. Tranquilo. Cuando miras a tu alrededor en el paisaje que pasa, notas racimos de flores silvestres, arrojando resplandecientes toques de colores brillantes en rincones y recovecos secretos. El aire está lleno de su dulce aroma que se mezcla con la tierra húmeda del suelo del bosque…. Tómate tu tiempo para sumergirte en la belleza y tranquilidad de este lugar en el que te encuentras….
El camino que estás siguiendo te lleva a un lago. Allí, al lado del lago, hay una pequeña cabaña de madera rústica. Una escalera se apoya perezosamente contra su pared trasera. A la izquierda, al lado de la cabina, hay un pequeño bote. Esta escena te invita a acercarte. Curioso, vas a investigar, abriendo lentamente la puerta de la cabaña. Metiendo la cabeza en el interior, ve un fuego ardiendo en la chimenea. Su alegre calidez y brillo te invita a entrar.
Una simple mesa y una silla de madera son los únicos muebles dentro de la cabina. Al sentarse, se da cuenta de que se ha puesto la mesa para uno. Eso se siente perfectamente natural. Como si lo hubieran dejado ahí solo para ti. Hay una jarra de agua fría junto a una pequeña taza de madera. Un cuenco de madera ovalado contiene algunas frutas del bosque, bayas y nueces. De repente te das cuenta de que realmente tienes mucha hambre. Disfrutas de la comida que te queda o de ti, saboreando lentamente cada bocado. Los sabores parecen más intensos, aportando una nueva profundidad de placer nutritivo. Fresca y dulce, el agua limpia tu boca mientras bebes profundamente. Saciado, te sientas y miras el fuego. Su crepitar reproduce una sinfonía de fondo relajante mientras tus ojos siguen el juego de luces y sombras proyectadas por las llamas. Una profunda satisfacción se instala en tu alma. Quédese y siéntese todo el tiempo que quiera….
Este es un lugar al que puede regresar tantas veces como desee. Pero por ahora, es hora de dar gracias por la armonía y la paz que ha llenado su mente, cuerpo y alma. Te levantas, echas un último vistazo alrededor de la cabina mientras abres la puerta y sales…. volviendo a la actualidad.
© Raili Dinamarca
Reelaborado de mi publicación original Armonía
Imágenes Pixabay
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