COSAS DE PIEL
¿Sabías que la piel es el órgano más grande del cuerpo? La piel de un adulto medio tiene una superficie de entre 1,5 y 2,0 metros cuadrados. La mayor parte tiene un grosor de 2 a 3 mm. Se compone de tres capas: la capa externa (dermis) actúa como una barrera impermeabilizante y también crea el tono de la piel.La capa intermedia (dermis) contiene tejido conectivo, folículos pilosos y glándulas sudoríparas.La tercera capa (subcutánea) está compuesta. tejido adiposo y conectivo. La pulgada cuadrada promedio de piel contiene 650 glándulas sudoríparas, 20 vasos sanguíneos, 60,000 melanocitos y más de 1,000 terminaciones nerviosas.
Pero hay más que eso. La piel es nuestra primera línea de defensa. Nos protege de las toxinas y la pérdida excesiva de agua. También aísla, produce folatos de vitamina D, ayuda a regular nuestra temperatura corporal, siente el tacto, el dolor, el calor, el frío. Su grosor varía dependiendo de dónde se encuentre en nuestro cuerpo. Debajo de los ojos es el más delgado, solo 0,5 mm, por lo que esta área a menudo muestra los primeros signos de envejecimiento: ¡arrugas como patas de gallo! En las palmas de nuestras manos y las plantas de nuestros pies tiene 4 mm de grosor. Pero la piel más gruesa de todas está en nuestra espalda: 14 mm. Eso es bastante sorprendente, ¿no crees?
Dada la importancia de la piel para la salud y el bienestar, tiene sentido cuidarla.
La semana pasada en mi publicación Hora de limpiar Hablé de los beneficios del CEPILLADO PARA PIEL SECA.
Esta semana Quiero seguir con algunas ideas más sobre cómo rehidratar la piel que está deshidratada o ha sido sometida a condiciones climáticas adversas y estrés ambiental / vital / de salud. En el hemisferio norte, la temporada ha comenzado a pasar del otoño al invierno, mientras que en el sur estamos en primavera y nos dirigimos al verano. Ambos son buenos momentos para detenerse y darle a tu piel un poco de atención especial.
Y mientras lo hace, ¿por qué no incluir algunos beneficios adicionales y limpiar su mente y alma con un meditación .
Un buen comienzo es asegurarse de beber mucha agua de buena calidad durante todo el día. Comience con un vaso grande de agua filtrada a temperatura ambiente con un chorrito de jugo de limón fresco. Esto ayuda a poner en marcha el sistema digestivo. Espere un poco antes de desayunar, tal vez ducharse, vestirse, hacer la cama. Reduzca o evite (si puede) - alcohol, cafeína, refrescos. Sustituir con infusiones de hierbas. La menta es calmante para el estómago y la digestión y la manzanilla, con una cucharada de miel, es calmante y buena para tomar antes de acostarse.
Para restaurar la piel a un brillo vibrante y saludable, es posible que desee probar algunos de los siguientes:
- Deja de usar jabones fuertes. Pruebe alternativas sin aditivos, por ejemplo, jabones naturales y jabones corporales, báñese con algunas cucharadas de leche en polvo en polvo O 500 ml de suero de leche y 1 cucharada de glicerina si desea un baño de burbujas, use copos de jabón puro para hacer un jabón líquido y un aroma con algunos aceites esenciales
- Exfoliar usando una de estas opciones: use un cepillo de cerdas naturales o esponja vegetal O un exfoliante de sal marina a base de aceite O ate 2-3 cucharadas de avena (con aceites esenciales agregados si lo desea) en un pañuelo de algodón limpio o un paño de muselina
- hacer una pasta espesa con un puñado de sal marina, aceite de almendras y jugo de medio limón. Masajear sobre la piel seca. Enjuague y unte aceite de coco.
Haz un aceite corporal con 30 ml de aceite de almendras. Agregue 4 gotas de cada uno de los aceites de enebro y romero, y 3 gotas de cada uno de ciprés y pachulí. Esto es tanto hidratante como reafirmante.
Otros aceites que quizás quieras probar:
Aceite de oliva - es muy rico en vitamina E y K y contiene altas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias para ayudar a contrarrestar la exposición a la contaminación, el humo y el alcohol. Es tan rico en valor nutritivo que se puede utilizar como aceite base o puro en cualquier parte del cuerpo para hidratar y regenerar la piel.
Aceite de jojoba - m La mayoría se parece mucho al aceite natural de la piel. Contiene glucósidos, minerales, vitaminas y es rico en proteínas. Bueno para todo tipo de pieles, es muy penetrante. Úselo como una adición al 10% de los aceites base.
Aceite de semilla de albaricoque - contiene vitaminas y minerales. Es bueno para pieles secas, inflamadas, prematuramente envejecidas o sensibles. Úselo como aceite base o puro, para todo tipo de piel.
Aceite de aguacate - c ontiene vitaminas, proteínas, lecitina y ácidos grasos. Es bueno para todo tipo de pieles, especialmente las pieles secas y deshidratadas. Úselo como una adición al 10% de los aceites base.
Aceites esenciales para pieles secas y deshidratadas: benjuí, pachulí, zanahoria, manzanilla alemana, palma rosa, geranio, petitgrain, lavanda, rosa (no olvide realizar una prueba de alergia si es sensible; en caso de que se produzca una reacción, límpielo con un aceite vegetal sin perfume como el aceite de oliva o de semillas de uva. Hacer no use agua - agravará el problema)
Directrices para diluir aceites esenciales en un aceite base: entre 12 - 30 gotas por 30 ml de aceite base.
Mediciones : 1 cucharadita = 5 ml 1 dstsp = 10 ml 1 cucharada = 15 ml 20 gotas de aceite esencial = 1 ml
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Solo unas palabras sobre los aceites esenciales. Para su bienestar, asegúrese de utilizar aceites de grado terapéutico 100% puros. Cualquier otra cosa que no sea eso puede tener aditivos y químicos dañinos. Personalmente prefiero usar Aceites esenciales de Young Living como sé, puedo confiar en la calidad y pureza de sus productos.
© Raili Dinamarca en Regalos del alma
Referencias:
https://en.wikipedia.org/wiki/Skin
Valor nominal por Gregory Landsman
La farmacia fragante por Valerie Ann Worwood.
Imagen - Pixabay