Las preguntas subyacentes sobre los problemas del existencialismo en mi depresión y ansiedad

Hace un par de semanas me senté y esperé a que comenzara mi turno en Shake Shack cuando de repente me di cuenta de la recurrencia de mis síntomas depresivos que pensé que había dejado en 2016. Quería estar solo y aislado, estaba cansado, irritado, infeliz, Tenía la abrumadora sensación de llorar y no quería estar cerca de nadie. Todos estaban emocionados a mi alrededor, pero yo no. Me sentí muy miserable. ¿Era que odiaba mi trabajo? ¿Quizás sabía que podía hacerlo mejor o ser mejor? ¿Quizás quería no sentirme cansado? Con todo el tal vez dando vueltas en mi cabeza, comencé a analizarme en exceso (como siempre lo hago) y llegué a la conclusión de que estaba pasando (y lo he estado pasando desde mi último año de universidad) una crisis existencial.

Existencialismo

Existencialismo en filosofía, en su definición más básica, se centra en la forma en que las personas se ven a sí mismas en los mundos y en su propia existencia. Mi salud mental, en momentos de incertidumbre y duda, se tambalea cuando me doy cuenta de que no estoy donde necesito estar, donde quiero estar o como quiero sentirme.

En ese momento dividido en el que contemplé mi posición actual en la existencia, lidiando con un viejo sentimiento de depresión acompañado por mi encuentro casi diario con la ansiedad, me ayudó a darme cuenta de la frecuencia con la que pienso en quién soy y qué quiero de esta vida. Lo que hace que la depresión y la ansiedad sean dos problemas de salud mental que se centran en los problemas del existencialismo, es que uno se ocupa del pasado (depresión) y el otro del futuro (ansiedad) (a veces los conceptos de pasado y futuro pueden difuminarse).

Ansiedad frente a depresión

Cuando tengo un episodio de ansiedad, a menudo me hago preguntas como, ¿y si nunca me convierto en nada? ¿Por qué no estoy donde necesito estar? ¿Me sentiré mejor alguna vez? En que creo (En términos de religión e ideología) ¿Qué pasa si estoy 'haciendo la vida' mal? ¿Alguna vez voy a encontrar el amor? ¿Qué pasa si no encuentro mi propósito o no uso mis talentos? Y en todas estas preguntas, hay un tema subyacente de preocupación y duda. Todo parece volver a comprender la realización y ser algo o alguien.

Cuando tengo un episodio de depresión (como el anterior), hago preguntas como, ¿por qué estoy aquí? ¿Por qué me siento inútil? ¿Es aquí donde voy a quedarme toda mi vida? ¿Por qué no soy feliz? ¿Por qué estoy constantemente cansado? ¿Tengo un propósito? Estas preguntas se refieren a cómo me siento en comparación con lo que conozco o con lo que he experimentado.

La ansiedad es una reacción a lo que sucederá / puede suceder mientras la depresión persiste en mi estado actual (sentimiento y bienestar) basada en eventos que ya sucedieron.

Si bien estas preguntas son de naturaleza similar, plantean los problemas de una crisis existencial. Estas preguntas despiertan problemas internos de maneras que afectan cómo me veo progresando o permaneciendo en el mismo lugar. Comencé a verme a mí mismo en un lugar siendo empujado y presionado por mi pasado y mi futuro creando un espacio caótico en mi mente.

Mientras todavía estoy en un estado incómodo en mi crisis existencial, me doy cuenta y entiendo mi estado mental y eso me ha ayudado mientras trabajo para mejorar no solo en lo que estoy haciendo sino en la persona que estoy. convirtiéndose. No solo quiero hacerlo mejor, sino que también quiero ser mejor.