La verborrea de la ansiedad

Ya he escrito antes sobre el poder de la palabra hablada. Quiero hablar sobre las palabras que algunos de nosotros usamos que son limitantes y nos mantienen en una mentalidad ansiosa.

Todos nos hemos enfrentado a la humillación en algún momento. Hemos expresado una observación u opinión y nos dijeron que estaba mal. Nos llamaron estúpidos, se burlaron de cómo estábamos equivocados. Muchos de nosotros encontramos esto en el patio de recreo de la escuela cuando éramos más jóvenes. Eso le pasa a casi todo el mundo. Algunos de nosotros nos fuimos a casa en busca de consuelo o apoyo, solo para enfrentarnos a más críticas. A través de años de enfrentar la vergüenza y un sentimiento de baja autoestima, comienzas a sentirte culpable por quién eres. Sentirse como si le hubiera fallado a su familia y a usted mismo. Te sientes inútil y, aunque no sea cierto, la gente comenzará a tratarte como si no valieras nada. Comenzarán a usar palabras contigo como 'eso es lo suficientemente bueno' o 'no sé si puedes manejar eso'. Después de un tiempo, te dices esas palabras a ti mismo y te detiene por debajo de tu potencial. Durante muchos años dejé de recibir aumentos de sueldo, asumir más responsabilidades, tener relaciones saludables y tener una perspectiva positiva de la vida. Sentí que no merecía esas cosas y, a su vez, me causó mucho malestar. Había desarrollado comportamientos autolimitantes y un vocabulario autolimitado.