Lo que me enseñó vivir en Chile sobre la salud mental

Es la parte más difícil de mi día.

Me quito las mantas de lana tejidas a mano y me levanto de la estera. Mis pies, triplemente cubiertos por gruesos calcetines, golpean el suelo y hurgo en mi bolsa de lona en la oscuridad.

Es hora de vestirse.

En este punto de mis viajes, me estoy maldiciendo por no tener un mejor sistema para mi rutina matutina. He estado viviendo en el sur de Chile durante tres semanas y mi cuerpo no se ha adaptado en absoluto a la gélida temperatura.

No es solo que es invierno y estoy viviendo a un paseo en bote de la Antártida, sino que me voy a quedar con una tribu indígena. No hay agua caliente ni sistema de calefacción eléctrica. El calor proviene de la estufa de leña en la cocina, pero el calor no llega a mi rincón de la casa. Las ventanas no están aisladas, por lo que el viento y la lluvia inevitables descansan sobre mí mientras duermo.

Hace mucho, mucho frío.

Y salir de debajo de mis mantas estratégicamente colocadas y enfrentar la fría realidad es muy desagradable.

Mientras examino ciegamente mi bolso, trato de recordar cuándo fue mi última ducha. La experiencia de la ducha fría es una que me gusta limitar tanto como socialmente aceptable. Recuerdo el hotel en Santiago de hace semanas, los días de agua tibia sin límites. Cuando encuentro mi alijo de calcetines de lana fresca, decido saltarme la ducha, pero aguanto el agua fría para lavarme la cara.

Compromiso.

A unos pasos, mi madre anfitriona Elaina está preparando el desayuno: sopapillas calientes del fuego con mermelada de uva autóctona. Esta es mi motivación para vestirme.

El problema de vestirme para el día es que primero tengo que desvestirme. Casi me avergüenza la cantidad de ropa con la que dormí: una camisa de manga larga, una sudadera con capucha, una franela y una chaqueta de lana North Face, un par de leggings y sudaderas, tres pares de calcetines y un gorro.

Y todos tienen que desprenderse.

En el momento en que una pieza de ropa deja mi cuerpo, me apresuro a reemplazarla. La sensación de aire frío golpeando mi piel es terrible, simplemente terrible. Todo mi cuerpo se mueve al ritmo de escalofríos involuntarios. Debo lucir absolutamente ridículo dando saltos de prisa para terminar este proceso lo más rápido humanamente posible.

Después de vestirme, me siento excelente. Camino a la cocina e intercambio bromas con Elaina y su pequeña hija, Scarlett. Nos paramos alrededor de la estufa, preparando té con hierbas del exuberante jardín tribal y le hago cosquillas a Scarlett con risitas. Esta vida es simple y esta vida es hermosa.

No quiero que esto termine.

De regreso a los Estados Unidos, reflexiono sobre este recuerdo y sonrío. Ya no tengo que despertarme cada dos horas para agregar leña al fuego y puedo tomar baños calientes y agradables, pero cambiaría la comodidad en un abrir y cerrar de ojos si eso significara volver allí.

Todo se reduce a una simple razón:

Todo en sus vidas importaba.

Nada fue superficial. Se asignó un significado a cada persona y cada elemento que permitieran entrar en el espacio. Cada gota de agua y cada árbol frondoso fue un regalo para ser apreciado.

Había una belleza y un valor inherentes en todo.

De regreso a casa, me ahogo en la superficialidad.

Drogas digitales al alcance de la mano que nos dicen que compremos cosas que no necesitamos. Chupetes que nos impiden ser personas saludables. Distraernos hasta la muerte y evitar lo que realmente importa.

Si esto es normal, estoy fuera.

Ya no sé cómo hacer 'normal'.

Y no quiero volver a aprender.

En cambio, estoy comprometido con el proceso de desaprendizaje.

Chile me enseñó a no confundir la comodidad con la felicidad.

Mi vida en los Estados Unidos estuvo llena de menos valor y más depresión que mi vida chilena donde tenía muchas menos “cosas” de las que normalmente tengo.

Menos valor = más depresión.

Más valor = menos depresión.

Quiero vivir una vida en la que todo importe, donde haya un propósito y valor en la forma en que uso mi tiempo, recursos y atención, y donde mis acciones se alineen con lo que es realmente más importante para mí.

Creo que hasta cierto punto, todos queremos vivir de esa manera, pero lo perdemos de vista en el proceso diario de ser un ser humano en esta época.

Estoy dispuesto a abandonar el status quo si eso significa que mi vida emocional será mejor.

Únase a mí en la búsqueda de MÁS VALOR en lugar de MÁS COMODIDAD.

Nuestra salud mental nos lo agradecerá.

Para más palabras sobre salud mental, visite alexiszevnick.com

eres hermosa tal como eres citas