Cuando quieras morir ...
Todos se sienten desesperados a veces.
Todo el mundo ha sentido ese momento en el que parece que nada mejorará jamás.
En esos momentos, a veces es un esfuerzo incluso levantarse por la mañana. Es posible que no se sienta realmente triste o claramente deprimido. Al mismo tiempo, el mundo parece incoloro y no parece tener sentido para nada.
No hay ningún incentivo para intentarlo o soñar. No hay esperanza y, lo que es peor, es posible que ni siquiera te importe que no haya esperanza.
He estado allí. He pensado, de una manera desinteresada, que el mundo funcionaría bien sin mí y que incluso podría ser un poco mejor sin mí.
Si ha sentido esto o está sintiendo esto, esta publicación es para usted.
Aquí hay un secreto : El mundo es el mismo, ya sea que te parezca oscuro o brillante, sigue rodando sin importar qué. En realidad, esto es algo bueno porque le brinda algo en lo que puede confiar. Hay esperanza, simplemente no puedes verla. Piense en ello como un cielo nublado. El sol sigue ahí arriba, brillando, incluso si no puedes verlo. Pero está ahí.
Si está realmente hundido en el pozo de la desesperación, es posible que eso no parezca importar. Pero si cree que podría querer ver un poco más de luz, definitivamente hay formas de volver más cerca de la superficie, por lo que puede mirar a través de esa capa de nubes hacia el brillo.
La clave es intentar algo y lograrlo. No es un gran esfuerzo, eso sí, solo algo pequeño. Establezca una pequeña tarea. Hazlo. Si esa tarea le permite concentrarse en algo externo a usted mismo, mucho mejor.
Por ejemplo, dar un paseo. El cerebro produce sustancias químicas naturales que nos hacen sentir bien cuando nos levantamos y nos movemos, por lo que dar un paseo corto y respirar profundamente mientras lo hace puede ayudar mucho. Luego, incluso si no hiciste nada más ese día, al menos saliste. Su mente mejorará gradualmente su perspectiva, aunque sea un poquito. Paso a paso. Si está motivado para hacer otra cosa, mucho mejor.
Esta pregunta me surge de vez en cuando: ¿Cómo te motivas cuando sientes que no hay esperanza? Esta es la respuesta. No lo intentes al principio. Es un objetivo demasiado grande. Solo trabaja en una cosa a la vez.
¿Por qué intentarlo?
Este es el por qué. El mundo sería menos sin ti. Lo sé, eso suena como un montón de tonterías. Aunque créalo. Realmente lo sería. Nadie más en este planeta tiene exactamente las mismas habilidades y conocimientos que tú, las mismas experiencias.
Sería un desperdicio si simplemente desaparecieras. La gente se preocupa por ti. Incluso si crees que a nadie le importa, piensa en los técnicos de emergencias médicas y la policía que te encontraron días después de tu muerte. A mí también me importa, aunque nunca te conocí. Paso tiempo escribiendo esto, intentando ayudar. Porque he estado allí y quería que alguien me dijera, de una manera no esponjosa, sin corazones y flores, sin religión, que yo importaba.