Crea tu propia realidad de felicidad y paz interior.

Tienes 24 horas para gastar cada día. Si usted es un empleado de tiempo completo como yo, resta ocho o más horas para trabajar y siete o más horas para dormir, luego elabora una estrategia sobre cómo administrar las aproximadamente nueve horas que quedan para desplazarse, familiares, amigos, compras, cocinar, etc. limpieza, etc. Y aquí está la parte emocionante: te despiertas al día siguiente para hacerlo todo de nuevo.

Tal vez disfrutes cada minuto de tus días y esperes repetir esas tareas a las que te has acostumbrado tanto. Tal vez esté esperando descifrar el código secreto para encontrar la verdadera felicidad y la paz interior algún día. Si busca la felicidad y la paz, sepa que no está solo. Lamentablemente, la mayoría de las personas pasan por la vida más preocupadas por lo que los demás quieren que por abrazar realmente lo que realmente quieren.

El código para encontrando la felicidad y la paz interior es realmente simple y no es ningún secreto. La clave son múltiples experiencias positivas, pero el desafío es reconocer la diferencia entre su verdadera realidad y su realidad percibida. Si no sabe la diferencia, es posible que no vea cuándo está sucediendo algo grandioso en su vida. Por ejemplo, mi hija odiaba la escuela secundaria, pero ahora, como adulta joven, mira hacia atrás y se da cuenta de que fue uno de los mejores momentos de su vida. En otro ejemplo, si te dices a ti mismo que todos están en tu contra, comienzas a sentir y a actuar como si todos estuvieran en tu contra. En tu realidad percibida, eres una víctima. Sin embargo, en la realidad, no todo el mundo está realmente en tu contra, sino que estás contra ti mismo.

Muchos de nosotros luchamos por mantener pensamientos positivos, lo que da como resultado realidades percibidas que nos impiden crear felicidad y paz. Creemos erróneamente que nuestra infelicidad y estrés son culpa de otros, pero a menudo es culpa nuestra. Sabemos que debemos reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Esto es difícil de hacer todos los días cuando nos comparamos con los demás, nos comprometemos constantemente a hacer cosas que no nos traen alegría, nos aferramos al pasado, limitamos el perdón a nosotros mismos, pensamos demasiado y analizamos en exceso cada situación y vivimos con miedo constante a teniendo posibilidades.

No lo hagas complicado. Si no está satisfecho con lo que es, lo que hace y con quién pasa su tiempo, haga algo diferente para sentirse más feliz. Tienes la llave para desbloquear tu propia felicidad y paz interior. Una vez que reconozca el poder que tiene dentro de su mente, podrá tomar medidas para vivir la vida con felicidad y paz. Aquí hay seis cosas sencillas que puede hacer.

Abrazar su singularidad

Es asombroso que vivamos en la sociedad más diversa de la historia, pero muchos de nosotros luchamos por abrazar nuestra singularidad. Cuando no somos más como los demás, logramos ser nuestro mayor crítico y nuestro peor enemigo. Gastamos tanta energía y desperdiciamos tanto tiempo tratando de actuar como los demás para asegurarnos de que no seamos excluidos, juzgados o criticados que perdamos de vista quiénes somos realmente. Cuanto más trabajamos en escondernos, más infelices nos volvemos y entonces experimentamos menos paz. Una de mis citas favoritas es: “Sé tú mismo. La vida es demasiado corta para ser otra persona '. Tenga la confianza suficiente para aceptar sus diferencias y sus similitudes con los demás.

Siga su trayectoria profesional deseada

Este desafío comenzó para la mayoría de nosotros cuando éramos niños. Los padres, maestros u otros adultos en nuestras vidas dictaban lo que debíamos hacer. Luego nos hicimos mayores y nuestros amigos, familiares y compañeros de trabajo sugirieron enfáticamente el camino profesional que deberíamos tomar. Incluso nos preguntamos qué harían los demás y seleccionamos el camino más transitado o aprobado. En cambio, pregúntese qué es lo que realmente quiere. Deja de preocuparte por lo que piensan los demás y haz lo que te haga feliz. Recuerde, solo hay 24 horas en un día, así que no pierda un tiempo precioso cumpliendo los planes de otra persona para su vida.

Participe en actividades que le traen alegría

Participe en actividades que le brinden alegría, incluso si eso significa hacerlo usted mismo. Está bien ser flexible y participar en algunas actividades que no están en la parte superior de su lista, pero no pasa la mayor parte de su tiempo complaciendo a la gente. Si se compromete constantemente a participar en actividades que no disfruta, comenzará a culpar a los demás por no tener en cuenta su interés, cuando no es su culpa si no habla o se defiende. Acepte decirle a los demás 'no' si realmente no disfruta de actividades específicas. Además, no se ofrezca como voluntario si sabe que realmente no quiere participar en una actividad.

Centrarse en el hoy y el futuro

Está bien aprender del pasado, pero insistir en las lesiones y los fracasos del pasado te asegurará de revivir cada día con pensamientos negativos. Pregúntese qué cambio positivo puede ocurrir al concentrarse en el pasado. Si la respuesta es ninguna, concéntrese en el día de hoy y haga planes para su futuro. Perdónate a ti mismo y a los demás, luego sigue adelante, porque no tienes otra opción si realmente quieres encontrar la felicidad y la paz interior.

Asuma las mejores intenciones y resultados

Reconozca que no todo se trata de usted, y es posible que otros no se den cuenta de lo que han hecho o dicho para lastimarlo. No analice demasiado lo que la gente hace o no hace. Cuando pensamos demasiado en el comportamiento de otras personas hacia nosotros, nos ponemos a la defensiva y paranoicos, y hacemos que las situaciones sean más grandes de lo que realmente son. Reconozca que a veces habrá errores de comunicación y malos entendidos, y trabaje para resolverlos a medida que surjan. Siempre considere que las acciones de otros provienen de buenas intenciones, a menos que tenga hechos que demuestren lo contrario.

Tomar oportunidades

Muchas personas no alcanzan su máximo potencial porque están paralizadas por el miedo al fracaso y el miedo al rechazo. Jack Canfield, autor y orador motivacional, dijo una vez: 'Todo lo que quieres está del otro lado del miedo'. Elimine los límites que estableció para usted mismo, haciendo planes para vencer sus miedos y lograr sus metas.

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