Confusión inducida por la felicidad
Felicidad, qué palabrita tan deliciosa se nos ocurrió para describir un tema tan confuso. Una sensación que suele ir de la mano de la sonrisa de un ser querido, la risa, el sol, el aprecio por la vida, una sensación de plenitud y una energía abrumadora que te impulsa a querer hacer y lograr más. Algunos incluso argumentarán que la felicidad y el significado de la vida son uno ... 'El significado de la vida es hacer lo que te hace feliz', o 'Encuentra significado en tu vida y entonces serás feliz', escuchamos a la gente decir a menudo. Hombre, qué montón de tonterías ... La gente está siendo (no) intencionalmente tan vaga al describir la felicidad, incluso un niño se da cuenta del hecho de que realmente no saben de qué están hablando.
Entonces ... ¿qué es exactamente la felicidad?
El diccionario lo define como la cualidad o estado de estar satisfecho, gozoso, complacido, etc. Es una emoción agradable, un sentimiento de positividad. Es la suma de la acción de un montón de diferentes sustancias químicas que se encuentran en los receptores de tu cerebro, lo que te hace sentir que estás haciendo un buen trabajo viviendo la vida.
Todos los seres vivos, incluida nuestra propia especie, no son fundamentalmente más que contenedores biológicos para su ADN. Nuestros cuerpos y nuestros cerebros, así como todas las emociones que son capaces de sentir, fueron diseñados y moldeados por millones de años de selección natural para servir a un solo propósito: promover la propagación de nuestro ADN más allá de los confines temporales de la vida humana con la misma eficiencia. como sea posible. No importa cuán profundamente distorsionadas elijamos interpretarlas, desde una perspectiva biológica, las emociones fueron diseñadas por la naturaleza para hacer precisamente esto: promover, recompensar o castigar comportamientos, asegurando en última instancia que nuestras necesidades básicas estén siendo satisfechas, (en) lograr directamente el propósito indicado anteriormente. Después de todo, la palabra emoción se origina en la palabra latina 'emovere', que significa 'poner algo en movimiento'.
Jerarquía de las necesidades:
Entonces, parece bastante sencillo, si logro satisfacer todas mis necesidades humanas básicas, entonces debería sentirme feliz, ¿verdad? Sin embargo, aquí es donde se vuelve un poco complejo. ¿Dónde empiezo? Puede parecer una pregunta estúpida, pero ¿cuáles son mis necesidades?
Afortunadamente para nosotros, un famoso psicólogo del siglo XX llamado Abraham Maslow lo descubrió. Él ideó una estructura piramidal de 5 necesidades humanas básicas, hacia las cuales observó que el comportamiento humano tiende a volverse, moviéndose hacia arriba de manera jerárquica tan pronto como el más fundamental se han satisfecho las necesidades de la base de la pirámide.
- Necesidades fisiológicas: comida y agua, ropa y refugio, y sexo.
- Necesidades de seguridad: seguridad personal y financiera, salud y bienestar.
- Necesidades sociales: La necesidad de sentirse amado por aquellos a quienes consideramos “nuestra gente” y la necesidad de sentirse aceptado por algún tipo de grupo social.
- La estima necesita: i) La necesidad de respeto propio, ii) La necesidad de ser respetado por los demás.
- Autorrealización: esta parte final de la pirámide se refiere a cuál es el potencial total de una persona y la realización de ese potencial. Es la necesidad de lograr todo lo posible.
Por supuesto, el cerebro humano es un órgano complejo y capaz de ser estimulado por múltiples deseos al mismo tiempo. Esta es quizás la razón por la que nos sentimos tan confundidos todo el tiempo, terminando sintiéndonos abrumados e impotentes, y volviéndonos hacia comportamientos estereotipados de la sociedad moderna para cerrar nuestros cerebros con una satisfacción momentánea. Por ejemplo, ¿no se siente fácil y reconfortante poder permitirse el hábito de “pedir pizza y ver Game of Thrones en exceso” para engañar a nuestro cerebro y evitar que nos empuje hacia una crisis existencial? Bueno, realmente no tiene por qué ser así ... Ahora sabes que cuando te sientes triste o insatisfecho, esa es la forma en que la naturaleza dice: 'No estás satisfaciendo tus necesidades, haz algo para cambiar eso'. La felicidad será la recompensa por la acción que ha realizado, así de simple.
Entonces, la próxima vez que tenga esta extraña sensación de insatisfacción, antes de comenzar a sentirse obligado a escribir una novela, a cambiar drásticamente su dieta, oa comprar un libro de superación personal / espiritualidad / filosofía, eche un vistazo a esta pirámide. Lo más probable es que te hayas mantenido en secreto durante demasiados días y probablemente tengas ganas de evitar la socialización (las situaciones / conversaciones de rutina que no exceden una zona de confort deteriorada no cuentan) y esto ha impactado negativamente tu sentido de pertenencia, tu autoestima y tu vida sexual. Tal vez actualmente no tenga seguridad financiera y se sienta inseguro sobre el futuro. Realmente no importa. Cualquiera que sea su problema, el proceso de resolución de problemas siempre será el mismo: Identifique el problema, levante el trasero del sofá, golpee la barra ... bromeando ... saque el trasero del sofá y tome las medidas adecuadas. No importa si sus acciones producen resultados inmediatos o no, su cerebro recompensará el esfuerzo de todos modos.
