La clave de la felicidad y cómo encontrarla
La clave de la felicidad, a diferencia de la belleza, no está en el ojo del espectador. No puede engañar a su mente haciéndola feliz, pero tampoco es una solución única para todos. La felicidad, para muchas personas, es tan esquiva como la fuente de la juventud o la piedra filosofal. ¿Por qué es tan difícil de encontrar y qué es? La gente ha buscado en todo el mundo e incluso en los reinos espirituales en busca de la respuesta, reuniendo recuerdos de antiguas culturas budistas o comprando hierbas extrañas que prometen total claridad de mente, cuerpo y alma, pero que a menudo terminan siendo como el frijol mágico que Jack trajo a casa. . ¿Cual es la respuesta?
La clave para felicidad es no un estado del ser, sino más bien un estado mental. Cómo ves el mundo no cambia la forma en que es, pero cambia la forma en que lo enfrentas. Tomemos, por ejemplo, la metáfora del vaso medio lleno / medio vacío. Dos personas diferentes lo ven de diferentes maneras. El vidrio permanece sin cambios sin importar quién lo esté viendo, pero una de esas personas es claramente más positiva. Los pesimistas tienen un desequilibrio de la realidad donde el único lado que ven es el lado negativo. Aunque la opinión de los demás sobre el optimista es que solo ven lo bueno, los optimistas, de hecho, ven ambos lados, simplemente equilibran lo negativo con lo positivo y aprovechan al máximo cada situación.
Ser optimista parece ser la clave de la felicidad, pero no es tan simple como ver el vaso medio lleno. Hay una característica clave que tienen los optimistas y no es una perspectiva en particular. Es gratitud. Las personas más felices del mundo son las que agradecen lo que tienen. Ese optimista no solo ve el vaso medio lleno, sino que también está agradecido de tener algo de agua. Si el vaso estuviera medio lleno, un cuarto lleno o completamente lleno, aún tendrían la misma actitud de humildad y gratitud que tienen. Un corazón agradecido y una mente agradecida pueden convertirte en la persona que quieres ser. Además de ser más feliz, la gratitud también puede tener una multitud de beneficios físicos y mentales:
- Las personas que viven una vida de gratitud son más saludables que las que tienen un estado mental negativo. Experimentan menos enfermedades y padecimientos, y sus niveles de estrés son significativamente menores que los de sus compañeros.
- La gratitud puede incluso aliviar los síntomas de una enfermedad mental, como la ansiedad y la depresión. Las personas con una actitud de agradecimiento ven una disminución de la presión arterial y la tensión muscular, y tienen un mejor descanso nocturno.
- La gratitud aumenta tu autoestima y te hace más sociable, permitiéndote sentirte mejor contigo mismo y ayudando a otros a hacer lo mismo.
La clave de la felicidad no es tu perspectiva, es la forma en que te dejas sentir. Al estar agradecido y buscar el lado positivo de cada situación, no solo serás más feliz, sino también más saludable.
Y no te olvides de compartirlo: no te cuesta nada pero puede cambiar la vida de alguien ...