Viviendo con depresión bipolar

La salud mental es un tema que no mucha gente discute abiertamente. Las celebridades en L.A. se abren sobre sus luchas, pero la persona promedio lucha por abrirse, existe un estigma acerca de tener algún trastorno de salud mental y el temor de que la gente lo considere loco. Solo recientemente he comenzado a ser más abierto sobre mis propias luchas de salud mental.

Hace un par de años, me diagnosticaron depresión bipolar y siempre he experimentado ansiedad. Tener estos problemas es frustrante porque no puedo controlar mis emociones. Seré extremadamente feliz en un momento y de repente me deprimiré. Es estresante. A veces, siento que dirige mi vida. Siento que estoy en una montaña rusa emocional donde mis emociones suben y bajan a su antojo. Tomo un estabilizador del estado de ánimo para ayudar a equilibrar mi estado de ánimo, pero ningún medicamento es mágico. Se necesita toda una caja de herramientas para vivir con él. Aprende formas de tratar de relajarte, formas de hacerte feliz y tener un sistema de apoyo es importante. Pero hay ocasiones en las que sus herramientas no funcionan. He aprendido que me aíslo o me vuelvo absolutamente necesitado, alcanzando y molestando a mis amigos.

El aislamiento se convierte en un gran problema porque conduce a tendencias suicidas. Lo pensaré, lo consideraré y trataré de darme excusas de por qué el suicidio es la respuesta a mis problemas. Por supuesto, no es una respuesta racional, y solo causará dolor a las personas que dejo atrás. A menudo tengo que convencerme de que alguien incluso notará mi desaparición y me extrañará ... que hay personas que realmente se preocupan por mí. Siempre dudo que me preocupen, es mi inseguridad.

Dado que el suicidio no es una respuesta verdadera, incluso si lo he intentado varias veces, cortarse se ha convertido en un hábito malo y poco saludable. La gente piensa que cortarse es una forma de llamar la atención, pero en realidad se trata de aliviar todo el dolor y la tensión que siento por la depresión y porque me frustra no poder controlar mi estado de ánimo. Llegar a mis amigos es mi forma de tratar de obtener ayuda antes de que comience el corte. Solo hablar con alguien ayuda. Un abrazo ayuda. Escuchar una voz cariñosa ayuda.

A veces es difícil extender la mano, especialmente cuando comienzo a aislarme. ¿Y sabes lo que he descubierto? Hay sitios web de prevención del suicidio donde puede chatear con alguien en línea cuando hablar por teléfono no es conveniente, o incluso posible. Incluso si no eres un suicida, es útil.

Otro problema de tener depresión bipolar es la rapidez con que los pequeños problemas se convierten en 'desastres que terminan en el mundo'. Rápidamente paso de estar bien a convertirme en un pequeño problema hasta que estoy seguro de que mi vida ha terminado. Agregue ansiedad general a la mezcla y tendrá una poción para el desastre. Mi mente da vueltas y no pienso racionalmente.

La depresión bipolar es un infierno para la persona que la padece. Muchas veces me han dicho que soy demasiado dramático, lloro demasiado y estoy demasiado necesitado. Pero considera esto: te despiertas una mañana feliz y contento. No te importa nada en el mundo. Pero alguien te dice algo grosero o negativo ... o dices algo incorrecto o incómodo ... o surge un pequeño problema. Sin su elección, su estado de ánimo cae. Sin poder luchar contra él, sientes que tu mundo se derrumba a tu alrededor. Comienzas a llorar involuntariamente y no puedes entender por qué de repente estás tan deprimido. Quieres gritar, llorar, lastimarte y simplemente terminar con el dolor. Da miedo, es incontrolable y te deja con una sensación de desesperanza.

Los médicos le dirán la razón simple de por qué sucede: hay un desequilibrio de sustancias químicas en su cerebro. Pero eso no lo hace más fácil. Como dije, la medicación no es mágica, no puede solucionar sus problemas y seguro que no lo solucionará. A pesar de eso, no se deje sentir desesperado. Lo sé, es fácil decirlo y a veces es difícil pensar de esa manera. Créame, solo durante mis buenos momentos puedo pensar de esa manera. Empecé a interesarme en abogar por la salud mental y por aquellos que sufren algún problema de salud mental. Quiero llamar la atención sobre ello y quiero ayudar a las personas a sentirse cómodas abriéndose al respecto. Es importante. Debería discutirse. Hay que decirle a la gente que no está sola. Hay personas que SÍ entienden, y 'siempre se brindará ayuda ... a quienes la soliciten' - Albus Dumbledore.