Manifiesto de vida simple: ¡desperdicie menos, gane más!

'La simplicidad es la cima de la civilización'. - Jessie Sampter

La sencillez aporta equilibrio, libertad y alegría. Cuando comenzamos a vivir con sencillez y a experimentar estos beneficios, comenzamos a hacernos la siguiente pregunta: '¿En qué otro lugar de mi vida puedo eliminar la distracción y simplemente concentrarme en lo esencial?'

Significa deshacerse de muchas de las cosas que hace para poder pasar tiempo con las personas que ama y hacer las cosas que ama. Significa deshacerse del desorden para que te quedes solo con lo que te da valor.

Sin embargo, llegar a la simplicidad no siempre es un proceso sencillo. Es un viaje, no un destino, y a menudo puede ser un viaje de dos pasos hacia adelante y uno hacia atrás.

Si está interesado en simplificar su vida, esta es una excelente guía de inicio (si no está interesado, continúe).

La lista corta
Para los cínicos que dicen que la lista a continuación es demasiado larga, en realidad solo hay dos pasos para simplificar:

Identifique lo que es más importante para usted.
Elimina todo lo demás.

Por supuesto, eso no es muy útil a menos que pueda ver cómo aplicarlo a diferentes áreas de su vida, así que le presento la Lista larga.

La lista larga
No puede haber una guía paso a paso para simplificar su vida, pero he compilado una lista incompleta de ideas que deberían ayudar a cualquiera que intente encontrar la vida simple. No todos los consejos funcionarán para usted: elija los que le gusten y se apliquen a su vida.

Una nota importante : esta lista será criticada por ser demasiado complicada. No se estrese por todo eso. Simplemente elija uno a la vez y concéntrese en eso. Cuando haya terminado con eso, concéntrese en lo siguiente.

Haga una lista de sus 4-5 cosas importantes . ¿Qué es lo más importante para ti? Qué valoras más? ¿Qué 4 o 5 cosas es lo que más desea hacer en su vida? La simplificación comienza con estas prioridades, ya que está tratando de hacer espacio en su vida para tener más tiempo para estas cosas.

Tu deuda - Si la deuda lo mantiene cautivo, redúzcalo. Empezar hoy. Haz lo que tengas que hacer para salir de su peso. Encuentre la ayuda que necesita. Sacrifica el lujo hoy para disfrutar de la libertad mañana.

Evalúe sus compromisos . Mira todo lo que está sucediendo en tu vida. Todo, desde el trabajo hasta el hogar, pasando por actividades cívicas, actividades infantiles, pasatiempos, negocios paralelos y otros proyectos. Piense cuál de estos realmente le da valor, cuáles le encanta hacer. ¿Cuáles de estos están en línea con las 4-5 cosas más importantes que enumeró anteriormente? Elimine los que no estén de acuerdo con esas cosas.

Tus compromisos de tiempo - La mayoría de nosotros hemos llenado nuestros días de principio a fin con compromisos de tiempo: trabajo, hogar, actividades para niños, eventos comunitarios, actividades religiosas, pasatiempos… la lista continúa. Cuando sea posible, libérese de los compromisos de tiempo que no están en línea con sus mayores valores.

Simplifique las tareas laborales . Nuestra jornada laboral se compone de un sinfín de tareas laborales. Si simplemente trata de eliminar todas las tareas de su lista de tareas pendientes, nunca terminará todo y, lo que es peor, nunca terminará las cosas importantes. Concéntrese en las tareas esenciales y elimine el resto.

Simplifique las tareas del hogar . En ese sentido, piense en todas las cosas que hace en casa. A veces, nuestra lista de tareas domésticas es tan larga como nuestra lista de trabajo. Y eso tampoco lo lograremos. Así que concéntrese en lo más importante e intente encontrar formas de eliminar las otras tareas (automatizar, eliminar, delegar o contratar ayuda).

Limita tus comunicaciones . Nuestras vidas en estos días están llenas de un vasto flujo de comunicaciones: correo electrónico, mensajería instantánea, teléfonos celulares, correo en papel, Skype, Twitter, foros y más. Puede ocupar todo el día si lo dejas. En su lugar, ponga un límite a sus comunicaciones: envíe el correo electrónico solo en ciertos momentos del día, durante una cierta cantidad de minutos (recomiendo dos veces al día, pero haga lo que funcione para usted). Solo envíe mensajes instantáneos una vez al día, durante un período de tiempo limitado. Limite las llamadas telefónicas a ciertos horarios también. Lo mismo con cualquier otra comunicación. Establezca un horario y cúmplalo.

Limite su consumo de medios . Este consejo no es para todo el mundo, así que si el consumo de medios es importante para ti, omítelo (como con cualquiera de los otros consejos). Sin embargo, creo que los medios de comunicación en nuestras vidas (televisión, radio, Internet, revistas, etc.) pueden llegar a dominar nuestras vidas. No lo dejes. Simplifique su vida y su consumo de información limitándolo.

Purga tus cosas . Si puede dedicar un fin de semana a purgar las cosas que no desea, se siente realmente genial. Obtenga cajas y bolsas de basura para las cosas que desea donar o tirar.

Deshazte de los artículos grandes . Hay un montón de pequeños desorden en nuestras vidas, pero si comienzas con los artículos grandes, simplificarás tu vida rápidamente y a lo grande.

Edita tus habitaciones . Una habitación a la vez, recorra la habitación y elimine lo innecesario. Actúa como editor de un periódico, tratando de dejar solo lo mínimo y eliminando todo lo demás.

Editar armarios y cajones . Una vez que haya revisado las partes principales de sus habitaciones, aborde los armarios y cajones, un cajón o estante a la vez.

Simplifica tu guardarropa . ¿Tu armario está a reventar? ¿Están tus cajones tan llenos que no se pueden cerrar (estoy hablando de cajones de tocador, no de ropa interior)? Simplifica tu guardarropa al deshacerte de todo lo que en realidad no usas. Intente crear un guardarropa mínimo centrándose en estilos simples y algunos colores sólidos que combinen entre sí.

Simplifique su vida informática . Si tiene problemas con demasiados archivos y demasiada desorganización, considere la informática en línea. Puede simplificar mucho las cosas.

Ordene su paquete digital . Si es un paquete digital y parece que no puede controlar su desorden digital, todavía hay esperanza para usted.

Crea una declaración de simplicidad . ¿Cómo quieres que sea tu vida sencilla? Escribirlo.

Medita en lo que significan las cosas materiales para ti. Tómese un tiempo para sentarse tranquilamente y pensar en lo que gasta su dinero y lo que esos objetos significan para usted. ¿Tiene que pagar una hipoteca o un automóvil elevados porque una casa cara o un automóvil nuevo lo hacen sentir de cierta manera? ¿Compras rondas de bebidas para tus amigos porque intentas seguirles el ritmo a pesar de que ganan más dinero que tú? Ninguna cantidad de cosas materiales puede aumentar nuestra autoestima, eso solo puede aumentarse con cualidades intrínsecas como la bondad.

Limite sus hábitos de compra . Si eres esclavo del materialismo y el consumismo, hay formas de escapar de él. Estuve allí, y aunque no he escapado de estas cosas por completo, me siento mucho más libre de todo. Si puede escapar del materialismo, puede adquirir el hábito de comprar menos. Y eso significará menos cosas, menos gastos, menos frenético.

Tiempo libre . Encuentre formas de liberar tiempo para las cosas importantes. Eso significa eliminar las cosas que no le gustan, reducir las pérdidas de tiempo y dejar espacio para lo que quiere hacer.

Haz lo que amas . Una vez que haya liberado algo de tiempo, asegúrese de dedicar ese tiempo extra a las cosas que ama. Regrese a su lista de 4-5 cosas importantes. Haz eso y nada más.

Pasa tiempo con las personas que amas . Una vez más, la lista de 4-5 cosas importantes probablemente contiene algunas de las personas que ama (si no es así, es posible que desee volver a evaluar). Ya sea que esas personas sean un cónyuge, pareja, hijos, padres, otra familia, mejores amigos o quien sea, encuentre tiempo para hacer cosas con ellos, hablar con ellos, tener intimidad con ellos (no necesariamente de manera sexual).

Comer lentamente . Si se mete la comida en la garganta, no solo se está perdiendo el delicioso sabor de la comida, sino que no está comiendo de manera saludable. Reduzca la velocidad para perder peso, mejorar la digestión y disfrutar más de la vida.

Conducir lentamente . La mayoría de las personas se apresuran a través del tráfico, tocan la bocina y se enojan, se frustran y estresan. Y poniéndose en peligro a sí mismos y a otros mientras tanto. Conducir más lento no solo es más seguro, sino que también mejora la factura de combustible y puede ser increíblemente tranquilo. Darle una oportunidad.

Estar . Estas dos palabras pueden hacer una gran diferencia al simplificar su vida. Vivir aquí y ahora, en el momento, te mantiene consciente de la vida, de lo que sucede a tu alrededor y dentro de ti. Hace maravillas por tu cordura.

Agiliza tu vida . Muchas veces vivimos con sistemas complejos y no planificados en nuestras vidas porque no les hemos dado mucha importancia. En su lugar, concéntrese en un sistema a la vez (su sistema de lavandería, su sistema de recados, su sistema de trámites, su sistema de correo electrónico, etc.) y trate de hacerlo simplificado, eficiente y escrito. Entonces apégate a ello.

Cree un sistema simple de correo y papeleo . Si no tiene un sistema, estas cosas se acumularán. Pero un sistema simple mantendrá todo en orden.

Limpia tu escritorio . Si tiene un escritorio desordenado, puede distraerlo, desorganizarlo y estresarlo. Sin embargo, un escritorio despejado está a solo un par de hábitos simples.

Cocinar Doble . La próxima vez que encienda la estufa o el horno para cocinar su comida favorita, considere hacer el doble. Si el menú es apto para congelar, guárdelo para una fecha posterior. Si no, ¡tienes un almuerzo preparado para el día siguiente!

Evite las tendencias de la moda . Seguir las tendencias es caro y, antes de que te des cuenta, tienes un armario lleno de ropa que es perfecta para el año pasado. En lugar de ser un esclavo de la moda, gravite hacia estilos clásicos, diseños atemporales, colores y telas versátiles y una construcción de calidad.

Considere una casa más pequeña . Si elimina las cosas de su hogar, es posible que descubra que no necesita tanto espacio. No estoy diciendo que debas vivir en un barco (aunque conozco a algunas personas que lo hacen felizmente), pero si puedes estar cómodo en una casa más pequeña, no solo será menos costoso, sino más fácil de mantener y simplificará enormemente. su vida.

Considere un auto más pequeño . Este es un gran movimiento, pero si tiene un automóvil o SUV grande, es posible que realmente no necesite algo tan grande. Es más caro, consume más gasolina, es más difícil de mantener y más difícil de estacionar. Simplifique su vida con menos automóvil. No es necesario que sea pequeño, especialmente si tiene una familia, pero trate de encontrar un automóvil tan pequeño como pueda para usted o su familia cómodamente. Quizás no sea algo que vaya a hacer hoy, sino algo en lo que pensar a largo plazo.

Aprenda qué es 'suficiente' . Nuestra sociedad materialista de hoy se trata de obtener más y más, sin un final a la vista. Claro, puede obtener el último dispositivo y más ropa y zapatos. Mas cosas. Pero, ¿cuándo tendrás suficiente? La mayoría de la gente no lo sabe y, por tanto, sigue comprando más. Es un ciclo interminable. Salga del ciclo averiguando cuánto es suficiente. Y luego deténgase cuando llegue allí.

Crea un menú de cena semanal sencillo . Si averiguar qué hay para cenar es un factor de estrés nocturno para usted o su familia, considere la posibilidad de crear un menú semanal. Elija cenas sencillas para una semana, programe una cena específica para cada noche de la semana, vaya a la tienda para comprar los ingredientes. Ahora ya sabes lo que hay para cenar cada noche y tienes todos los ingredientes necesarios. No hay necesidad de recetas difíciles: encuentre las que se puedan hacer en 10-15 minutos (o menos).

Come sano . Puede que no sea obvio cómo una alimentación saludable se relaciona con la simplicidad, pero piense en lo contrario: si come alimentos grasos, grasosos, salados, azucarados y fritos todo el tiempo, seguramente tendrá mayores necesidades médicas a largo plazo. Podríamos estar hablando dentro de unos años, pero imagina visitas frecuentes al médico, hospitalización, ir al farmacéutico, recibir terapia, someterte a una cirugía, inyectarse insulina… ya entiendes. Estar enfermo es complicado. Comer sano simplifica todo eso en gran medida, a largo plazo.

Ejercicio . Esto va en la misma línea que una alimentación saludable, ya que simplifica su vida a largo plazo, pero va más allá: el ejercicio ayuda a quemar el estrés y lo hace sentir mejor. Es genial.

Ordene antes de organizar . Mucha gente comete el error de tomar un escritorio, un archivador, un armario o un cajón desordenado y tratar de organizarlo. Desafortunadamente, eso no solo es difícil de hacer, también complica las cosas. Simplifique el proceso deshaciéndose de la mayor cantidad de basura posible y luego organizando. Si ordena lo suficiente, no necesitará organizarse en absoluto.

Tener un lugar para todo . Un consejo antiguo, pero es el mejor consejo para mantener las cosas organizadas. Después de despejar.

Encuentra la simplicidad interior . No soy una persona muy espiritual, pero he descubierto que pasar un poco de tiempo con mi ser interior crea una simplicidad pacífica en lugar de una confusión caótica. Esto podría ser tiempo de oración o comunión con Dios, o tiempo dedicado a meditar, escribir un diario o conocerse a sí mismo, o pasar tiempo en la naturaleza. Sin importar cómo lo hagas, vale la pena dedicar tiempo a trabajar en tu yo interior.

Aprende a relajarte del estrés . Cada vida está llena de estrés; no importa cuánto simplifique su vida, seguirá teniendo estrés (excepto en el caso del simplificador máximo, la muerte). Entonces, después de pasar por el estrés, busque formas de descomprimirse.

Intenta vivir sin coche . Bien, esto no es algo que haya hecho, pero muchos otros sí. Es algo que haría si no tuviera hijos. Camine, ande en bicicleta o use el transporte público. Reduce gastos y te da tiempo para pensar. Un automóvil también es muy complicado, ya que no solo necesita pagos del automóvil, sino también seguro, registro, inspecciones de seguridad, mantenimiento, reparaciones, gasolina y más.

Encuentra una salida creativa para la autoexpresión . Ya sea escribiendo, poesía, pintura, dibujo, creación de películas, diseño de sitios web, baile, patineta, lo que sea. Tenemos una necesidad de autoexpresión y encontrar una manera de hacerlo hace que su vida sea mucho más satisfactoria. Permita que esto reemplace gran parte del ajetreado trabajo que está eliminando de su vida.

Simplifica tus metas . En lugar de tener media docena de objetivos o más, simplifíquelo a un objetivo. Esto no solo lo hará menos estresado, sino que lo hará más exitoso. Podrá concentrarse en ese único objetivo y darle toda su energía. Eso le brinda muchas más posibilidades de éxito.

Una sola tarea . La multitarea es más complicada, más estresante y, en general, menos productiva. En su lugar, haz una tarea a la vez.

Simplifique su sistema de archivo . Apilar un montón de papeles simplemente no funciona. Pero un sistema de archivo no tiene por qué ser complicado para ser útil. Cree un sistema simple.

Desarrollar ecuanimidad . Si cada pequeña cosa que te sucede te provoca ira o estrés, es posible que tu vida nunca sea sencilla. Aprenda a desapegarse y a estar más en paz.

Reduce tu consumo de publicidad . La publicidad nos hace querer cosas. Para eso está diseñado y funciona. Encuentre formas de reducir la exposición de la publicidad, ya sea impresa, en línea, en la transmisión o en otros lugares. Querrás mucho menos.

Haga una lista de tareas más importantes (MIT) todos los días . Establezca solo 3 cosas muy importantes que desea lograr cada día. No empiece con una lista larga de cosas que probablemente no hará al final del día. Una lista simple de 3 cosas, las que te harían sentir que lograste algo.

Crea rutinas matutinas y vespertinas . Una excelente manera de simplificar su vida es crear rutinas al comienzo y al final de su día. Leer más sobre rutinas matutinas .

Aprender a no hacer nada . No hacer nada puede ser una forma de arte y debería ser parte de cada vida.

Automatice el ahorro y el pago de facturas . Las transacciones recurrentes como hacer un depósito IRA o pagar la factura del teléfono celular pueden automatizarse para ahorrar tiempo. Pagar las facturas de forma automática también ayuda a evitar esos momentos 'oops' que provocan cargos por pagos atrasados y pérdidas de crédito.

Apueste por la calidad, no por la cantidad . Trate de no tener un montón de cosas en su vida ... en cambio, tenga solo unas pocas posesiones, pero las que realmente ama, y que durarán mucho tiempo.

Llena tu día de placeres sencillos . Haga una lista de sus placeres simples favoritos y espolvoree a lo largo de su día.

Deja espacio alrededor de las cosas en tu día. . Ya sean citas o cosas que necesita hacer, no las apile una tras otra. Deje un poco de espacio entre las cosas que necesita hacer, así tendrá espacio para las contingencias y pasará el día mucho más relajado.

Viva más cerca del trabajo . Esto podría significar conseguir un trabajo más cerca de su casa o mudarse a una casa más cercana a su trabajo. Cualquiera de los dos hará mucho para simplificar su vida.

Pregunte siempre: ¿Simplificará esto mi vida? Si la respuesta es no, reconsidere.

El hábito de la meditación es una de las cosas más poderosas que he aprendido. Me ha ayudado a formar todos mis otros hábitos, me ha ayudado a ser más pacífico, más concentrado, menos preocupado por la incomodidad, más agradecido y atento a todo en mi vida. Estoy lejos de ser perfecto, pero me ha ayudado mucho.