¿Qué es la afirmación? Pensamientos y pensamientos positivos

Si crees la frase eres lo que crees , entonces la vida realmente nace de tus pensamientos. Pero no podemos confiar puramente en pensamientos, debemos traducir los pensamientos en palabras y eventualmente en acciones para manifestar nuestras intenciones. Esto significa que tenemos que tener mucho cuidado con nuestras palabras, eligiendo hablar solo aquellas que trabajan para nuestro beneficio y cultivan nuestro mayor bien. Las afirmaciones ayudan a purificar nuestros pensamientos y reestructurar la dinámica de nuestro cerebro para que realmente comencemos a pensar que nada es imposible. La palabra afirmación viene del latín afirmar , que originalmente significa 'estabilizar, fortalecer'.

¿Qué es la afirmación?

Las afirmaciones son frases destinadas a afectar la mente consciente y subconsciente. Las palabras que componen la afirmación, automática e involuntariamente, traen a la mente imágenes mentales relacionadas que podrían inspirar, energizar y motivar. La repetición de afirmaciones y las imágenes mentales resultantes afectan la mente subconsciente, que a su vez influye en el comportamiento, los hábitos, las acciones y las reacciones.

Las afirmaciones son métodos probados de superación personal debido a su capacidad para reconfigurar nuestros cerebros. Al igual que el ejercicio, elevan el nivel de las hormonas del bienestar y empujan a nuestro cerebro a formar nuevos grupos de neuronas de 'pensamiento positivo'. En la secuencia de pensamiento-discurso-acción, las afirmaciones juegan un papel integral al romper los patrones de pensamientos negativos, discurso negativo y, a su vez, acciones negativas. 2014 artículo de la Universidad de Stanford encuentra muchos resultados positivos de las autoafirmaciones basadas en valores.

También recuerde que el pensamiento positivo / afirmación no significa que mantenga la cabeza en la arena e ignore las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo solo significa que aborda lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Crees que va a pasar lo mejor, no lo peor.

Las investigaciones están comenzando a revelar que el pensamiento positivo es mucho más que simplemente ser feliz o mostrar una actitud optimista. Los pensamientos positivos pueden crear valor real en su vida y ayudarlo a desarrollar habilidades que duran mucho más que una sonrisa. Con la repetición de afirmaciones se hunden en tu mente subconsciente, realmente comienzas a creerlas y eventualmente se convierten en tu realidad, se convierten en una profecía autocumplida y realmente se vuelven realidad.

Las afirmaciones son básicamente una forma de autosugestión y, cuando se practican de manera deliberada y repetida, refuerzan las vías químicas en el cerebro, fortaleciendo las conexiones neuronales.

“En resumen, nos hemos dado cuenta de que la 'neuroplasticidad', la remodelación continua de la estructura y función del cerebro, ocurre a lo largo de la vida. Puede verse afectado por experiencias de vida, genes, agentes biológicos y por el comportamiento, así como por patrones de pensamiento '. Dice David J. Hellerstein, M.D., profesor de psiquiatría clínica en la Universidad de Columbia,

¿Cuáles son algunos ejemplos de afirmaciones, pensamientos positivos y pensamientos diarios?

Aquí hay algunas afirmaciones positivas para comenzar. ¡No dude en compartir el suyo en los comentarios a continuación! También puede obtener más ideas de Buenos pensamientos y poderosas afirmaciones de abundancia , Afirmaciones positivas de amor , Lista de afirmaciones positivas para mujeres , Oración de aceptación y Oración de la abundancia .

• Soy el arquitecto de mi vida, construyo sus cimientos y elijo su contenido.
• Estoy en paz en mi cuerpo, corazón y alma.
• Hoy estoy rebosante de energía y rebosante de alegría.
• Veo fácilmente la lección o la bendición en todo lo que es.
• Mi cuerpo está sano, mi mente es brillante, mi alma está tranquila.
• Soy autentica y presente.
• Se me han dado innumerables talentos que empiezo a utilizar hoy.
• Perdono a los que me han hecho daño en el pasado y me aparto pacíficamente de ellos.
• Un río de compasión lava mi ira y la reemplaza con amor.
• Soy guiado en cada paso por el Espíritu que me conduce hacia lo que debo saber y hacer.
• Poseo las cualidades necesarias para tener un gran éxito.
• La energía creativa surge a través de mí y me lleva a ideas nuevas y brillantes.
• La felicidad es una opción . Baso mi felicidad en mis propios logros y en las bendiciones que se me han dado.
• Mi capacidad para conquistar mis desafíos es ilimitada, mi potencial para triunfar es infinito.
• Soy valiente y me defiendo.
• Mis pensamientos están llenos de positividad y mi vida está llena de prosperidad.
• Hoy, abandono mis viejos hábitos y adopto otros nuevos y más positivos.
• Mucha gente me admira y reconoce mi valor. Soy admirado.
• Estoy bendecido con una familia increíble y amigos maravillosos.
• Reconozco mi propia autoestima, mi confianza está aumentando.
• Todo lo que está sucediendo ahora está sucediendo para mi bien final.
• Soy una potencia, soy indestructible.
• Aunque estos tiempos son difíciles, son solo una fase corta de la vida.
• Mi futuro es una proyección ideal de lo que imagino ahora.
• Mis esfuerzos están siendo apoyados por el universo, mis sueños se manifiestan en realidad ante mis ojos.
• Irradio belleza, encanto y gracia.
• Soy enérgico y fuerte.
  Veo lo mejor en todos y ellos en mí.
• Estoy venciendo mi enfermedad, la derroto constantemente cada día.
• Mis obstáculos se están apartando de mi camino, mi camino está tallado hacia la grandeza.
• Hoy me despierto con fuerza en mi corazón y claridad en mi mente.
• Mis miedos del mañana simplemente se están desvaneciendo.
• Estoy en paz con todo lo que ha sucedido, está sucediendo y sucederá.
• Todos los días ofrezco gratitud, confianza y fe por todo lo que sucede en mi vida.
• Mi vida apenas comienza.

Puede utilizar cualquiera de estas afirmaciones por sí solo o crear su propia combinación única basada en sus deseos y necesidades personales. Lo más importante es establecer una comunicación profunda con el universo, así que dilo con convicción, dilo con tu propia voz única y haz que suceda en el mundo real.

Eres importante. Eres capaz. Eres inteligente. Y eres digno de amor y felicidad.

Tú eres suficiente. Ahora es el momento de creerlo.
Descubra lo fácil que es convertir su vida de un estado constante de lucha y soledad a un estado de autoaprobación y autoaceptación.