Nuestro peor enemigo: nosotros mismos

Dije esto hoy más temprano, y no podría estar más seguro de eso ... somos capaces de persuadirnos de cualquier cosa, incluso si no es verdad. Somos nuestro peor enemigo. Nos hablamos a nosotros mismos de formas que no hablaríamos con otras personas. Nos decimos mentiras. Dudamos de quiénes somos y qué estamos haciendo. Podemos convencernos de que afuera hay tormenta cuando el día es cálido y soleado.

Como estoy seguro de que mucha gente lo hace, dudo mucho de mí mismo. Me convenzo de cosas que no son ciertas. Constantemente estoy luchando conmigo mismo dentro de mi cabeza. Puede que gane una batalla aquí y allá, pero nunca ganaré la guerra. Me quedo con cicatrices y dudas, siempre esperando que la gente me asegure que estoy equivocado. Es estar en el infierno sin ninguna esperanza de escapar.

Es gracioso, las cosas de las que soy capaz de persuadirme. Me digo a mí mismo que no soy inteligente, pero obtuve excelentes calificaciones cuando me gradué de la carrera de inglés. No le gusto a nadie, pero tengo gente que me envía mensajes de texto y gente que me apoya. A nadie le importaría si yo muriera, pero la gente a veces se da cuenta de que no les envío mensajes de texto durante días. No soy fuerte, pero he sobrevivido mucho y sigo luchando. ¿Dónde terminan las mentiras a nosotros mismos?

Recientemente mencioné en terapia que tengo muchas dudas sobre mí mismo. Tengo problemas para expresar lo que realmente quiero hablar. La duda y la autocensura plagan mi mente. Me asfixia. Ni siquiera estoy seguro de cómo detenerlo.

Me presentaron a dos personas que escriben sobre la autocompasión y la vulnerabilidad. Sus recursos son increíbles y sus escritos / videos son extremadamente útiles. Ponerlo en práctica es un asunto completamente diferente.

La parte fácil es recordarme a mí mismo que debo ser un poco inteligente si pudiera tener A y un GPA de 3.57. El estrés viene con las clases y la tarea, pero siempre me esfuerzo de alguna manera. Manejo el estrés, conquiste la tarea como viene, pero la evidencia siempre demuestra que puedo manejarla. Yo puedo hacerlo. Puedo vencer. Por supuesto, es mucho, mucho más fácil decirme eso a mí mismo cuando me siento al tanto de las cosas o si ya he terminado.

¿Qué es lo difícil? Todo lo demas. Llevar mi libro feliz me ha ayudado. De hecho, ya no lo llevo conmigo como si fuera mi salvavidas. Mi depresión es manejable, pero la duda todavía me acecha. ¿Qué pasa si mi profesora odia verme entrar a su oficina cada vez que la visito? ¿Qué pasa si sueno absolutamente ridículo expresando algo de lo que realmente necesito hablar? ¿Qué pasa si todos simplemente me mienten o intentan hacerme sentir mejor, pero en realidad no les importa… realmente no soy considerado su familia? * Gritos * Como dije, estoy constantemente luchando conmigo mismo. La evidencia prueba que mis dudas están equivocadas. Mi libro feliz demuestra que está equivocado. Pero, ¿por qué no puedo creerles cuando dicen que soy como una familia? ¿O que realmente se preocupan por mí?

Empiezo a pensar que esta publicación se ha convertido en nada, sino en muchas preguntas que tienen respuestas fáciles pero difíciles. Todos los días lucho contra el impulso de enviar mensajes de texto, llamar o visitar a alguien y hacerle una lista de preguntas que siento que necesito que me respondan con sinceridad. Incluso ahora mismo estoy decidiendo no entregarle algo a alguien en persona porque siento que no me consideran su familia, que soy más una carga de lo que admiten. A veces solo quiero exigir la verdad. ¿Quizás me preocupa que la gente sea sincera porque no recuerdo a nadie en mi vida realmente saliendo adelante? Sí, creo que sería un buen tema para tratar en terapia.

Es realmente increíble lo que somos capaces de persuadirnos a nosotros mismos.

He intentado escribir cosas que sé que son ciertas y luego compararlas con las mentiras que me digo a mí mismo. Me doy la mayor cantidad de evidencia posible para apoyar la verdad. ¿Inteligencia? Mira mis calificaciones. Mira los comentarios de mis profesores sobre mi trabajo. Muy fácil. ¿Cómo apoya lo que dice alguien? Comportamiento. Mi profesora no me ha pedido que salga de su oficina NI UNA VEZ desde que la conocí, así que debo estar bien para visitarla. Mi amiga me envía un mensaje de texto cuando puede, y está más que dispuesta a conducir dos horas y media para visitarme ... así que le agrado lo suficiente como para hacer ese esfuerzo. Otra amiga me hace ilusiones y me decepciona constantemente, pero trata de decirme que le importa. ¿Cómo averiguo eso?

He aprendido a escribir las cosas en las que me autocensuro. Si me hablas a través de mensajes de texto o en línea, me abriré como si fuera un libro. Pero si intentas hablarme sobre lo mismo que me asusta muchísimo para decirlo en voz alta, huiré rápidamente de la situación o cambiaré de tema. Escribirlo y entregárselo, o escribirlo y enviárselo por correo electrónico es fácil. Si lo lees cuando no puedo ver tus expresiones mientras lo lees, me sentiré avergonzado y nervioso la próxima vez que te vea, pero no tendré un mini ataque al corazón mientras espero que tu cara muestre cómo te sientes. lo lees frente a mí. Y es extraño los temas sobre los que estoy abierto y cerrado. Claro, puedo decirles que intenté suicidarme varias veces. Te lo diré con la cara seria, sin ninguna emoción. Soy tan bueno para disociarme de cómo me siento. Puedo decirte que sufro de depresión o me asaltaron en el campus. No, no es gran cosa. Ahora, ¿cuándo se trata de ese mecanismo secreto de afrontamiento que todavía uso desde que era niño? ¿Uno que a veces me asusta? ¿Uno que a veces interfiere con mi vida? Ahora es entonces cuando dejo de hablar.

He pensado en estudiar psicología para ayudar a personas como yo o como tú. Como dijo uno de mis lectores, puede ayudar mejor si comprende personalmente por lo que están pasando. Si estuviera en un mejor lugar mentalmente, regresaría a la escuela. Sin embargo, ahora mismo me preocupa por qué las personas son como son. ¿Mi infancia me hizo así? ¿Es simplemente un extraño desequilibrio químico lo que causa estos problemas? ¿Por qué dudamos tanto de nosotros mismos?

Si alguien te dice que nunca lo hace, está mintiendo. La persona más lograda en la sala ha dudado de sí misma alguna vez en su vida. Sé que es natural. Pero no lo hace menos frustrante.